不要再让你的无知残害你的身体了

1、

最近有一位同事感冒了，病的还挺严重的，都上医院住了起来，我感觉纳闷的，这家伙身体不错的了，经常去健身房，那腹部的六块腹肌羡慕死我了，怎么一个小感冒就病倒他了。

部门几位同事组织一起去探望，我报名一同去了医院，只见他带着沙哑的声音，有气无力的招呼我们，我开玩笑说你小子没什么大毛病啊，平时经常锻炼身体，怎么住起医院来了，是不是不想上班躲着来了。

他老婆才生气的跟我们解释，就是因为平时经常锻炼才把自己整的这样。

什么？锻炼身体也会生病吗？

原来是这位同事以前都是在健身房里健身，最近改在室外了，这夏天的出去跑步，天气太热了，他的衣服都湿透了，一回家就对着空调吹，喝冰的可乐，他老婆提醒他小心着凉，他也不在意的说：没事，我平时都有锻炼。结果就咳嗽得重感冒了。

我突然发现身边好多人都有这样做法，仗着自己年轻、有运动健身、身体好就肆无忌惮的“残害”自己的身体。

现在大家已经习惯城市里的快节奏，运动似乎变得很奢侈，运动突然间变得能解决一切病痛，平时小病小痛的到医院就诊，医生肯定会在最后加一句医嘱：不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，多运动。渐渐的我们把这句话变成了保护的盔甲，好像这样做就可以免除一切病痛。

运动确实是可以让我们增强免疫力，也可以起到消炎的作用，有氧运动可以增加我们的心肺功能，让我们的身材更美，说起运动的好处10万字都说不完，可以肯定的说运动是对我们的身材有益的，并且运动健身越来越被神话，已经不在身体上做文章了，运动是关乎人生、事业、甚至家庭婚姻，小孩教育等等，网络上数不胜数的类似的鸡汤文。

不要再让你的无知残害你的身体了

运动虽然对一些病有积极治疗的作用，但运动初衷是为了增强抵抗力，预防疾病，如果我们把自己当作一栋楼，平时的火灾的预防措施只是为了减少火灾发生的概率，但如果你在某个地方放了一把火，这栋楼也是会发生火灾的，它并不会因为你的预防而变的铜墙铁壁的，任何低概率是事情都是有可能发生的，如果有人在大楼里抽完烟乱扔烟头，那发生火灾的概率就非常高了。

运动能帮你减少发生疾病的发生，降低患病的风险，但不能保证你不会患病，特别是你还在“自残”，一方面在建设，一方面在毁坏，永远不可能把一栋楼建好。

不要再让你的无知残害你的身体了

2、

其实不止是运动会有这种误区，例如我们时常讲的中医养生，各种中草药、推拿、拔罐，以及市面上的各种补品，这些都是起到预防疾病的发生，增强抵抗力，降低患病的风险，而当我们身体这栋大楼着火了，我们的首要任务是灭火（治病），此时预防的措施是次要和辅助的（养生），当火灾被扑灭后我们就要预防火灾的死灰复燃，最后才是灾后重建，而我们经常的做法是着火了你做防火措施，火势越来越大，终于发现你根本灭不了火了才赶紧求助。原本无害有益健康的事情在不同的时机不但没有用，反而有可能对你的身体造成伤害。

这里我们经常会有两个误区：

1、把健康的身体当作铜墙铁壁，不知道什么时候运动变得很奢侈，健康的身体变得奢望，身体好的时候就肆无忌惮的抽烟喝酒，通宵达旦的狂欢，失去健康时后悔已经来不及，身体是革命的本钱，健康才是这辈子最大的财富，一旦你在毁坏你的身体，再多的运动和养生也是无事于补，千里之堤，溃于蚁穴。

2、把辅助作用当作主要的作用，例如把养生当作治疗，医生之所以能够治疗你的疾病，是因为他的对疾病的认知远超你所知道的，而且我们经常会偷换概念的认为医生不可能懂得所有的东西，所以可能他根本就不懂或者不知道那些偏方能够治疗医生治不了的病，这类的说法我时常在老一辈的嘴里听到，误认为辅助治疗的养生是能够治疗疾病。

我们现在的养生知识融合了中西医学，各种知识和偏见混交在我们的认知里，导致我们很多时候不知道如何正确的处理这类事情，遇到如此的问题我们应更系统的学习知识和分析问题，如果不知道如何做最好咨询专业人员，那些从事养生职业的人员其实不过是道听途说，没有接受专业知识的培训，更没有系统的学习各方面的知识，他们的目的主要是营销。

建议：

1、爱惜自己的身体，我们没练过金钟罩铁布衫，不要透支你的身体，以免对自己的身体造成伤害。

2、当身体出现问题，及时就医，不要轻信别人的偏方，避免延误治疗的时机。

3、加强这方面的知识的学习，不要因为错误的观念影响你身体的健康。