9天过去了，身体数据无明显变化，开始有点焦虑了，昨天晚上因为外出聚会喝了一瓶啤酒，导致昨天晚上没运动，而且因为许久未喝酒，喝完酒后回家感觉话变多了，这段时间没敢讲的话霹霹啪啪说了一大堆，感觉自己活着有点压抑，然后哭了一晚上，也没怎么睡好，也不知道什么时候睡着了，印象中做了一晚上的梦，醒来时天已大亮，人却感觉非常累。
今天也没有运动，状态确实不好，连门都不想出，更别提运动了，这种很“衰”的状态维持了一整天，直到此时写出想法时有所好转，因为担心未来担心父母养老担心家庭等问题，时不时想起就会很焦虑，但焦虑其实也无用，因为焦虑确实解决不了问题，只会加重自己的内心情感障碍，也得调整下自己才行。
明天恢复运动！
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本文标题：210824一个月减腹计划9/30
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