久坐族的痛

作者: 虫zi | 来源:发表于2022-02-13 21:56 被阅读0次

自从上个月在仁术熙康体检的报告出来后,我的脖子似乎越来越容易酸痛了。当然,这不排除自己的心理作用:算是一种消极的心理暗示吧!体检报告中有一项是:颈椎生理曲度变直。是的,因为担心,这次体检选择拍了一张颈椎正片。

这不拍不要紧,一拍吓一跳!结果显示:颈椎生理曲度变直,算是担心被证实了。说是因为长时间不正确的坐姿或是长时间的劳累、颈椎缺少活动等就会导致颈椎生理曲度变直。反观原因,不难得出:我的这个毛病应该就是久坐导致的。就说寒假吧,大概3个星期,这二十多天在家,几乎没有运动过,也基本不外出。宅在家里,无非就是看书,刷手机,长时间就是坐、卧、躺,低着头,半瘫着。现在,总算尝到恶果了。

今天下午,颈椎就有不适感,而且隐隐约约的,让人很难忽略。四点多,离开书桌,跟着健身博主小幅度地舒展了一下,伸伸胳膊,抖抖双腿,扭扭老腰,大概跟着动了15分钟的样子,感觉好了一些。五点半,赞哥提议下楼散散步,走一走,正合我意。于是,二话不说,换上运动鞋,穿着家居服就出门了。在小区里走了几十圈,走了五千多步,虽然没达到万步之约,但全身的细胞像是苏醒了似的,神清气爽。

散完步,去菜鸟驿站取快递。前天在拼多多买的小正方体到了。让人气恼的是,拆开包装就发现两处破损,问题倒是不大,不会直接影响使用,但心里对拼多多的好感又降低了。本来就不常在该平台上买东西,这往后买的几率更低了。可笑的是,通过客服跟店家沟通,店家还怀疑是我自己摔的,这脑洞也真能开啊!后来,又说退1元钱给我,直接给我整无语了。哎!差评。

不过,让人开心的事也有,赞哥神神秘秘地取了一个快递,说是送给我的礼物。是呵,明天不是过节吗?我都快忘记了,只记得明天是新学期正式上课的第一天,不记得明天还是一个特殊的日子了。谢谢他悄悄准备的小惊喜:正好也没精华露了,晚上洗漱完就用起来吧!

相关文章

  • 久坐族的痛

    自从上个月在仁术熙康体检的报告出来后,我的脖子似乎越来越容易酸痛了。当然,这不排除自己的心理作用:算是一种消极的心...

  • 久坐危害大,你需要这些健康对策

    上班族、学生族们都是久坐族的主力队伍,每天长时间坐着,很多人已经出现了屁股痛、腰酸背痛、肩颈痛等等不适。这是身体发...

  • 【第25篇·Anna】“白领病”

    很多“久坐族”不仅有上交叉的问题还有腰痛、膝痛等问题的存在,统称为“下交叉”。为什么久坐就会产生这些症状呢?下面小...

  • 久坐族,你是否中毒已深?

    久坐族,你是否中毒已深? 久坐族,华丽丽的名字想起,却包含血淋淋的痛楚,各种毒素堆积引发长斑长痘皮肤暗沉,久坐不动...

  • 瑜伽周计划(四)

    昨天居然忘记写瑜伽记录了。下周更改题目吧,哈哈!今天练习的体式是针对久坐族的。对于久坐族来说,身体上最容易...

  • 无法避免久坐腰、颈、肩痛如何自救-北京德胜门中医院骨科

    无法避免久坐腰、颈、肩痛如何自救-北京德胜门中医院骨科-专家指出:长期的伏案工作,让无数的上班族,腰、颈、肩都出现...

  • 久坐一族

    美国久坐行为研究网给出的定义:久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗 ≤1.5 METs 为特征的任何清醒行为”。这...

  • 每坐1小时不动,相当于减寿22秒!久坐的危害您要注意了

    现在社会中,人人久坐几乎是件无法避免的事! 学生学习要久坐,上班族对着电脑要久坐,退了休打牌下棋还要久坐,只要你每...

  • 学会这套颈椎保健操,再也不怕颈椎病!

    手机控、久坐族、低头族 每一个名字的背后 都是对身体健康的忽视 长期低头、久坐、守着手机 你的颈椎还好吗? 颈椎病...

  • 好物有腔调 | 久坐族,你的痛我懂

    有人说站着累,有人说走着累,小编弱弱的说一句其实坐着也挺累的(求别骂)。 对于久坐在电脑桌前的办公的人来说,工作不...

网友评论

    本文标题:久坐族的痛

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/odjqlrtx.html