好久没有去百花潭公园锻炼身体了。今天早上，吃了早餐，稍作休息，骑车去百花潭公园锻炼。
来到场地，师父和徒弟们、学员们已在场地上了。自己来晚了，有点不好意思。向场上的人们问好。他们看到我都很吃惊！黄哥说，我好久没有来了。今年看到我就只有两次，今天是第二次。我实在不好意思，只好说自己太忙了，抽不出时间来。其实，自己知道是借口。和黄哥练习击打，自己觉得很疼。和袁姐练习击打，自己简直受不了。想起原来，自己和黄哥，和袁姐练习击打时，根本没问题。久了不练，就会慢慢退化了。练习推庄，自己推庄一直是弱项。练习拳击，没几下，左手就没劲儿了。袁小宇防守，我进攻，我的拳击就那么两招。哎，久了不练的结果！
自暑假开始，我在外面办事十多天，慢慢，原来坚持得好好的练功，中断了两个月。现在重启，感觉没原来好了。体重也增加了。站桩，十月刚开始，没有坚持。练功也没坚持。
习惯的培养不是一朝一夕，练功和站桩的习惯一定要重新开始，早上练功，白天站桩。
锻炼心得
不知不觉寒假已经过半了，自己也已经坚持减肥有半个月了，来说说自己减肥心得。 说实话，虽然减肥成功后对自我的放纵...
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这段时间的锻炼心得～～ 1.运动之前应该先学习如何不受伤，否则运动起相反作用； 2、运动前的热身和运动后的拉伸很有...
从入夏以来，坚持每晚围着学校对面的广场跑五到八圈已有些日子了。有些事情一旦坚持就会 形成习惯。现在每天晚上若不按计...
以前没锻炼，没觉得锻炼好，自从锻炼以后，看着日复一日的健壮肌肉，发现自己一天比一天好，自信一点一点增长，精气神都...
很早知道自己身体很寒，所以戒除一切自认为寒凉性的食品，也知道身体瘀堵的很厉害，所以会有意去锻炼自己认为一些经常动不...
2018年8月3日，经过六周多的坚持，今天的引体向上次数终于首次突破100个大关，值得纪念。 去年坚持了一年的锻炼...
尽量保持良好的免疫力对于抗击新冠疫情也很重要。因为不能出门，最近都在家里进行一些锻炼活动。 我主要的锻炼方式是在家...
锻炼已经有十年左右，大概分三个阶段。 第一阶段：上学期间到结婚前 这段时间的锻炼是盲目的，因为需要的睡眠时间少，又...
体育锻炼的几种方法 大松 体育心得咖啡馆 2017-07-11 体育锻炼的几种方法 一：重复锻炼法
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