高效率慢生活践行第15天 20190107

就寝22:30 晨起4:12

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】15/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

2019最关注的十件事

1、就寝22:30晨起6:00

2、晨间日记

3、正念冥想15mins

4、Contact爸妈

5、老公的专属时间

6、年收入30W+

7、达成IDA

8、和家人旅行两次并写游记

9、每周与一个好友联系，约饭或致电问候

10、发现或创造生活的一个小确幸