晨跑日记（47）
晨跑日记（47）
在深圳开会。
昨晚与卫健局领导在餐厅聊天，喝了些葡萄酒。回来又喝了杯咖啡。导致昨晚睡得很差。
早上四点多醒了，睡不着，但是人感觉不清醒。酒还没散去的感觉。
今日的锻炼，就只能晚上补了。
看了一会知乎，里面的一些问题和回答还是很有意思的。譬如:节食减肥靠谱吗?短期内是可行的，但是后面反弹也大。而且对于身体有一定伤害。大脑也会启动节能和脂肪囤积机制，降低了代谢率。这些回答还是有一些启发性。
今天的早餐吃得多了些。五星级酒店丰富的自助餐，对于一个人的心性，是很好的考验场所。我还是差了好多。
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