你是否常常陷入这样的状态：心里纠结着某件事，翻来覆去地想，越想越难受，可就是停不下来，这就是内耗呀。
我们总是太在意别人的看法，太在乎那些未达成的目标，结果就像陷入了一个漩涡，精力全耗在这上面了。
比如一次工作汇报没做好，之后就不停地懊恼，脑海里一遍遍回放那些失误，可这样做除了让自己疲惫不堪，又有什么用呢？
其实，越在意越要无所谓些。当你把目光从那些让你纠结的事儿上移开，就像失了焦点一样，你的注意力自然会聚集到别的美好地方去。
别老盯着那点不如意，去看看窗外的阳光、路边的花朵，去和朋友畅快地聊聊天。
要知道，内耗只会偷走我们的快乐和精力。试着告诉自己，过去的就过去了，别人的想法左右不了咱的生活。
下次再陷入内耗，就主动找点别的事儿做，转移注意力，去运动、读书或者听音乐，让生活被积极的事物填满，内耗自然就没了立足之地，咱们也就能轻松前行啦。
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本文标题：别让内耗困住自己
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