随着见识越来越多，对事情的看法也不再像过去那样死死地纠缠着不放。可有一个问题就不明白，为什么自己明明观察到自己有情绪，並做一些反思。可是当出现类似的事情时，又不知不觉地被情绪偖带着跑。
到底是哪里出问题呢？《永澄说成长》就谈到这个问题，我们想要持续高效能成长，又觉得这是很难的一件事。因为我们总是过于沉迷于现象中，沉迷于具体的事件中，沉迷于一个个的事情中。当现象一来，情绪也跟着来了。
为什么会这样？是什么原因呢？你的认知结构没有改变。换句话，就是遇到不同的或相似的事情时，都是用同一个认知结构去架构和解释，而认知结构又决定你的行为。
也因此，我们在遇到事情时，由于纠结于事情本身，而没有从事情里面跳脱出来，抽离出来，然后观察，记录下来，并把话语解构成一个个词，画成图，画出结构图。进一步通过找到现象背后的原理，来解释某一类的事情，不必再解释一个个的具体事情，高效，快速。
这是改变自己认知结构的一个方法，它是帮助我们产生更好的结果，而不只是在结果上努力。
同理，想要不被情绪带着跑，认知结构就要不断学习、不断探索、不断成为自己理解世界、解释世界的方式。这也是我们向高手学习的原因和价值所在，其实就是为把他的解释世界的方式的框架装在我们的脑子里，替换掉我们原有的框架。
综上，想要成长，就需要从抽象中识别问题，而不是从现象中解决问题。
终于明白自己的问题所在了。
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