那天有位群友在群里发一张手的的照片，腱鞘炎几年，现在疼的什么活都干不了，问有没有什么方法可以治疗。

群里有些人建议化脓灸，有些人说刮痧试试。

给出方案之前，我们先来了解腱鞘炎的形成。

腱鞘炎，一般是患病部位使用过度造成的，主要由于拇指长期使用，或在短时间内频繁使用，导致肌腱在骨性纤维管内反复的摩擦形成损伤性炎症。

比如我们常常说的“妈妈手”，由于产妇长时间抱着孩子，而导致手臂血瘀循环缓慢，从而累及大拇指关节“缺血” ，无法濡养关节，再加上如果不注意，很容易外感风寒，使血行凝滞，瘀而不通，不通则痛。

三年多前，生产后，我也曾经得过一段时间的腱鞘炎，当时最明显的的症状是两边手拇指关节疼痛，不能伸直，扳手指手腕活动非常疼，一度拿筷子吃饭时，由于疼痛难忍，明显感觉寒气冲刺整个手臂，我主要选择在痛处麦粒灸。花费几个月时间，腱鞘炎才得以痊愈，下图是麦粒灸后留下的疤痕。

一般情况下，很多人对于这种方法无法接受，一方面会留下疤痕，另一方面是麦粒灸是直接把艾绒搓成麦粒状，放在患处直接点燃燃烧，这种方法比较痛。一般人不能忍受。

经过询问，群友的症状涉及范围比较广，不仅仅是腱鞘炎的问题，还有月子病，小腿肚子有大硬块。

传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，改善局部循环。

根据这位群友的情况，化脓灸和麦粒灸不是最好的选择，用“刮痧+艾灸+热敷”的方法，三者结合处理。

刮痧部位：先刮痧整条手臂，以及痛点。

艾灸穴位:  刮痧后，艾灸痛点、合谷、列缺。灸5-6天为一个周期，每穴20~30分钟。

热敷部位：整条手臂。

另外，手臂平时一定要注意保暖，尽量穿长袖，戴手套。