某一天需要加一个需求，小伙伴们的手上都有各自的任务，于是决定自己来完成这段编码。已经有好长一段时间没有写前端的代码...
你的情绪去哪呢？你能觉察到吗？你能觉察到他去哪了吗？为什么要去觉察他？因为情绪的力量很强大，如果不好好的掌握它那么...
接触过正面管教的妈妈们想必都知道，和善而坚定是正面管教的最基本理念。然而，在实践的过程中，怎样才是真正的和善与...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
今天进行化解焦虑情绪的练习。 单盘坐姿开始冥想，刚坐下来时，感觉到身体有些僵硬，冥想前明显能觉察到自己的情绪非常焦...
观察自己的步骤 1当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉 自己：“...
我有两个和布布相关的事情 我觉察到了我自己的情绪，可是我没有控制好，很内疚。 那天布布回家说，老师要我明天去教室。...
观察自己的步骤： 1．当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：...
1.观察自己的步骤： ❶当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己...
01 觉察情绪 当情绪低落的时候，要觉察到自己的情绪，向自己信赖的亲戚或朋友倾诉，从不良情绪走出来。 02 控制自...
本文标题：当no到来时，你觉察到自己的情绪了吗？
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