美文网首页
对别人有期待

对别人有期待

作者: 遇见心理师 | 来源:发表于2023-07-12 19:30 被阅读0次

我对别人有期待,那是我的事

我对一段关系有期待,那也是我的事

期待被满足,就会快乐

期待落空,就会失望、难过…

但是,没有谁能百分百的满足我的期待啊!

我要做的是管理自己的期待,像管理自己的情绪一样,一切的发生都和别人没有关系!

……

有些人,天生就会做一些事,而这些事,就是你所期待的,他自然而然,你也觉得刚刚好。

有些人,天生就不会做一些事,而它又确确实实不符合你的标准和期待。

这个时候怎么办?

一个是自己改变,接纳他

一个是让他改变,符合我

一个是谁也不变,继续冲突

一个是分道扬镳,各自安好

如果是你,你会怎么办?

自己改变,会触碰到你最深处的恐惧和焦虑

让他改变,会耗费你很多的能量和智慧

谁也不变,会继续冲突和恶化

分道扬镳,会留下遗憾和不甘

如果是你,你会怎么办?

如果是我……我选择改变自己!

改变自己的什么呢?

改变自己的想法态度和评价,改变自己说话做事的方式,改变自己对一段关系固有的期待,改变自己的某个人生信条……

所以。自己就是一切的根儿。

相关文章

  • 觉察日记的格式4

    【我的期待】期待包括:别人对自己的期待,自己对自己的期待,自己对别人的期待。写日记让我们练习首先看到“期待”,期待...

  • 对人低期待,对己高要求

    对人低期待,对己高要求,才是生活幸福的开始。 而我们常常是对人高期待,对自己的要求。当你对别人有很高的期待...

  • 调低对别人的期待

    期望值是一个特别有用的概念,出现在概率论的教材里,用EXP表示,定量地描绘出期望的大小。 20岁那年迷恋搭讪学,以...

  • 放下对别人的期待

    1、主题是什么? 放下对别人的期待,一身轻松 2、事件是什么? 和家人提前表达我这个周末选择去天津市里体验家排课,...

  • 关于对别人的期待

    共修的时候俊灵说女儿会提醒她没有把需求告诉她老公,当时我一下也觉察到自己以前也一直有这样一个状态。我也会预想老公出...

  • 降低对别人 的期待

    今天读到一句话:成年人最大的自律,就是不要对别人抱有不切实际的期待。深有感触。 因为期待过高,就容易放大对方的缺点...

  • 降低对别人的期待

    别期待对方能帮你任何事 你想要达成的目的 想要去的地方 都不能指望别人帮你实现 哪怕再爱你的人也不行 因为每个人都...

  • 2019-03-23

    1.事件:晚上有沙龙 2.感受:平静 3.想法:有沙龙就去吧 4.期待 自己对自己的期待:有收获 自己对别人的期待...

  • 期待

    可怕的是你对别人有了期待 最可怕的是没有期待 很残忍

  • 无条件的分享者

    放下控制放下对别人的期待。对别人好是自己感觉好,和别人无关。 爱别人是自己有爱,和别人无关!当你对别人好是出发于爱...

网友评论

      本文标题:对别人有期待

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oeppudtx.html