《非暴力沟通》

一直以来，我都是个很爱说话的女孩，长大了才知道原来说话包含了表达，袒露，以及给别人猜测自己的机会。

慢慢的，越来越多的人不满我的不断的说话，说服，有人觉得是一种对他的控制，有人是纯粹的不喜欢那高低起伏的音量。

长大以后，说话变得好难好难！所以很多时候我选择闭嘴。

我以为《非暴力沟通》是希望通过沟通而避免暴力，又或者是温柔的沟通（反正字面的感官总带来许多猜测嘛，所以在阅读的过程中我们总慢慢靠近它所要表达的目标）。中间因为有其他事忙，这本书我读了近两个月。

其中有很多的举例说明，个案我都还没有参透。

《非暴力沟通》是马歇尔•卢森堡博士的著作

他称这是一种神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！（这也是我读这本书的原因，我也希望得到爱，和谐和幸福）

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式。并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

我的妈妈是一个经常使用暴力沟通的人，她经常希望通过嘲讽，刻意的说不好的话希望你注意她，关心她。比如，我们很久不打电话回家，她就会说：“我生你们养你们那么多年，真的是白付出了，小时候发烧感冒怎么样怎么样照顾，读书上学怎么样怎么样埋头挣钱，从1993年数到今年……”所以我们很怕跟她说话，她一开口就停不下来了，全是指责和埋怨！你稍微反对一下说可是我怎么怎么怎么样，但是我怎么怎么样，她的怒火就会烧得更旺，最后只能生气的挂电话了，只有不断的点头称是，认同她，她就没有话说下去了！很多时候我想反驳，是因为我想改变她的思维方式，生活中有很多很多的乐趣，有很多很多值得你付出关注的点，每个人都应该的努力更好的去发展自己，即使有了家庭有了孩子，也不应该把关注的点放在老公孩子身上。但是我可能沟通方式运用得不好，感觉我自己也在使用暴力沟通。然后这个僵局就这样一直维持下去，久久都打破不了！

有人说：“ 幸运的人，用童年治愈一生，不幸的人，用一生治愈童年。”

那些你所未察觉的影响，已经深深的埋进你的骨子里，在未来的某一时刻一点一点的显现。

我老公也是一个经常使用暴力沟通的人，他是那一种永远都不回应的人。

有时候我在想，是不是我受我妈的影响，太过咄咄逼人了，所以也导致了他害怕回应。后来我就一个月没有找他说话，他居然也一个月都没有电话也没有微信。

然后我就在这样的不断质疑自己当中，不断的调整自己的位置。

我感觉我被世界遗弃了！

当我读到自我宽恕的时候，它说：“通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己。我们意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。

爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”另一方面包容采取那种行为的“我”。非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性的满足它们。”

确实，上帝让我遇到这本书，遇到这样的亲人，也正是给我制造学习的机会。每一个安排都是它精心准备的，我应该积极的面对挑战。