关于制定目标，不知道你是不是遇到过下面的困扰：
● 是不是新年制定了目标计划，不知道什么时候就不了了之，自己都忘了，到了年终才想起年初的计划？
● 是不是定目标的时候信誓旦旦，也制定了详细的计划，但就是完不成？或者每次执行计划的时候都要天人交战，耗费大量心力？
● ……
如果你有这些情况，这节关于目标管理的内容能很好的帮助你。我们要来谈谈：
如何建立一个不依赖意志力、而靠制度稳步推进个人目标的目标管理系统？
1. (目标)管理4步法
关于目标管理，我整理一个最基本的4步法。这节课，就讲如何用4步法打造基于量化思维的目标管理系统。
1)、确定目标
有研究表明，一个组织内部，只有15%的人真正知道整个组织最重要的目标。绝大多数人，要么没有目标，要么有太多目标。
同时追求的目标不能多，不能超过3个，最好是逐个击破，就像Facebook创始人扎克伯格那样，1年就1个关键目标。
一个合格的目标，一定是符合SMART原则的目标（SMART Goals）：
S：Specific，目标需要明确具体； M：Measurable，目标需要可量化； A：Attainable，目标需要切实可行、可实现； R：Relevant，目标需要和你相关，有意义； T：Time Based，目标要有明确的截止时限；
例如，你的新年计划是减肥，你定了一个计划「2018年我要减肥」，这就是一个不符合SMART原则的目标。首先，不明确，不可量化。减少1斤，减少1克都是减肥啊，这样的目标怎么衡量呢？我们可以把目标改成「2018年减肥10斤」；这个目标经过修改以后仍然不够完美，因为没有明确的截止日期，可以改成「2018年12月31日之前减肥10斤」，这样一来目标就可以量化，可衡量，又非常具体，同时又不好高骛远，是可以达成的目标。
2)、识别关键KPI
制定完符合SMART原则的目标之后，就要分解任务，制定达成目标的路线图。
所谓KPI，就是英文「Key Performance Indicator」的缩写，意思是关键绩效指标，这是企业衡量经营活动有效性的核心考量因素。
如果说我们的目标是「登上珠穆朗玛峰」，那么我们什么时候要爬到海拔多少米，就是我们关键的绩效指标KPI了。所以针对这个目标，我们可以规划登顶的路线图，并且还要规划什么时候我们要到达海拔多少米的1号营地，什么时候要达到2号营地……而到达几号营地，就是这条路线图上重要的里程碑。这样一来，我们达到目标就不仅仅是有一条路线图，而且还有路线图上的一个个里程碑了，方便我们进行阶段评估了。
有了目标、路线图、里程碑之后，只要再落实到每日行动，登顶的愿望就不再是每天的空想，而是每天的实践了。
3)、建立量化系统
女朋友总是爱问男朋友的一个问题「你还爱我吗？」男朋友吸取以往惨痛历史教训，立刻斩钉截铁地回答「爱」！接着女朋友的第二个问题「有多爱？」男朋友立刻就傻眼，回答不上来了。这就是因为没有量化！
管理学大师德鲁克(Peter Drucker)说过，「What gets measured, gets managed」，有量化，才谈得上管理。
企业量化自己的金钱开支，年初预算是企业财务目标，会计记录的每一笔账都是量化，还有月度报表、季度报表、年度报表持续定期提供反馈。通过财务量化的方式，商业项目得到有效的管理。而我们个人的自我管理有没有这些可以量化的系统呢？还是当一天和尚撞一天钟，忙忙碌碌却不知道自己忙了什么呢？
个人的自我管理，本质上也是管理学，和企业管理一样，只不过我们只要管理好个人 ，而企业公司的管理更加复杂而已，如果我们把管理企业公司的方法，应用到个人管理上，那肯定更有成效啊，而且还不像企业里很多徒有其表的形式主义。而个人管理的量化系统就是借鉴企业管理很重要的一点，可以只采用最关键的量化指标，建立量化系统，然后持续跟踪。
4)、定期真实反馈
个人的目标管理，最终目的不断自我改善，实现自我。所以，需要一个不断照镜子的过程，得不断更新对当下自我的认识。
企业的定期真实反馈，一方面是月度、季度和年度的财务报告和经营分析会议，一方面是管理层和员工定期的一对一面谈；而自我管理的定期真实反馈，也是如此，一方面要定期回顾自己目标KPI的实现情况，分析自己的量化数据，另一方面，其实就是内心自省，认识自己的真实现状。
2. 如何做到3年跑步2500公里？
以跑步为例。我曾经在2012年6月到2015年12月底之前完成了累计2500公里的跑步，大幅提高了自己的精力，为高强度工作学习打好了体力基础。
我从2012年6月份开始跑步，期间的主要任务是参加CICPA考试，报了会计、财管和经济法三门，都比较难，艰巨的学习任务需要体力支持，而且我需要减肥，所以开始严肃对待跑步。我在iPhone上装了个Nike Running，要求自己每一次跑步都用这个App记录下来。目的有二：一是我认为数据很重要，量化很重要；二是因为我知道自己很懒，拖延症已经病入膏肓，我需要激励，需要看着App里的里程因为我的行动一点点增多。
当时跑步4年，并不是顺风顺水匀速前进，而是有高潮有低谷，有在平原期懈怠期的挣扎，也有刚上路时的不适应。整个2013年，我完成了862公里的跑步里程，这得归功于我自己搭建了一个针对跑步目标的量化管理系统：
1)、确定目标：2013年12月31日之前完成500公里跑步
这个目标就符合SMART原则。非常具体，有截止日期，有可量化的指标，又不是不可完成的任务。
2)、目标分解
● 52周，500公里，平均每周10公里，每个月40公里；
● 跑步里程数，是我的唯一KPI。因为每次去健身房我最少跑5公里，所以，只要每周去两次健身房就可以。平时工作日下班后去一次，周末去一次。
● 层层分解后，跑步目标对应的每日行动就很简单：每周2次健身房，每次至少5公里。形成习惯后，就很轻松。
3)、建立量化系统
我当时选择了Nike Running App来做量化系统，每次跑步都带着手机，一边听音乐一边跑步。因为平时没有时间听那些动次打次的摇滚乐，要专注工作学习，最多听听古典乐，所以，跑步的时候也是能忙里偷闲听摇滚的机会，所以会更有动力去跑步。
4)、定期真实反馈
因为用手机App做量化，平时很方便就能翻一翻跑步记录，所以，我一直清楚知道自己的跑步进度。而且，这些跑步App都有非常强大的激励体系，有徽章有积分有跑步进度条，跟上进度变得非常容易。
由于你过去几年的跑步记录都在里面，即使在年审忙季连着几个月没时间跑步，远远落后进度，但是你也很容易捡起来。因为你能看到过去的努力实实在在积累着，有数据，就不容易放弃。
我把跑步数据导出为excel表，自己也做过一些简单的分析。我的跑步记录被深深地烙下了审计师的职业印记。1到4月是年审最繁忙的季节，天天加班到凌晨，每周最多只休息一天。所以，跑步次数很稀疏，但是好在保持了每次10公里的记录。6月份休假，猛跑100公里。7月初做中期审计，8月份休假学习CPA审计科目，这个月的跑量也达到了惊人了174公里。后面几个月都基本保持了可观的跑步成绩。所以，全年跑步101次，每次接近9公里，基本上3天跑一次。
4. 关于目标管理的基本原则
就像曼昆的经济学教材，开篇就总结了经济学十大原理。简单而明确的原则(principles)，是指导我们工作、学习、生活的有力武器。因此，我也为你总结了目标管理的几个基本原则，供你参考：
1） 不靠意志力，靠制度。就像反腐不能依赖个别人的道德操守和自我约束，而是靠制度和外部监督。我们的目标管理，也应如此。不靠意志力，不靠美好愿望，靠系统。而在系统的支撑下，行动上坚持做到，才是意志力的来源；行动上坚持做到，才是信心的来源。
2） 同时不要有超过3个目标。 当你想做的事情太多时，想想Facebook创始人扎克伯格。有美国大学在2014年做过调查，立下新年目标后，超过70%的美国人在2周后放弃，剩下的30%，在半年内又有一半人放弃。真正达到新年目标的，屈指可数。而扎克伯格能持续9年实现自己的年度目标，就是因为，他知道「眼大肚子小」的坏处，知道每次只有1个目标。
一般情况下，我们的目标期间都在21天到3个月之内，没有1年这么难坚持。但是，我个人的经验也是，同时不要有超过3个让你走出舒适区的目标。
3） 最关键的指标，往往只有1个。太多目标等于没有目标，KPI也是如此。个人管理，不要像公司管理那样走形式。
4） 量化、量化、量化。量化的背后，是用数据说话的思维方式，是克服盲目的自我感动。
5） 建立奖惩机制，训练延迟满足。奖励的基础在于稀缺，只有消费和娱乐克制的人，才能有被奖励的快乐。延迟满足的能力，是一切自我控制的基础。
6） 每个阶段目标结束后，给自己写一份书面总结。在印象笔记(知识管理工具)中单独建立一个笔记本，记录你每一次的目标展望和目标总结。这会是你非常重要的人生财富。一次投入，终生受用，这也是时间ROI最高的时间投资。
7） 始于目标，终于习惯。之所以目标要少，因为让你走出舒适区的目标，达成之后，往往意味着一个新的好习惯的养成，一个旧的坏习惯的克服。逐个击破，稳扎稳打。
今日复盘
搭建一个目标管理系统，非常简单，只有4步：确定目标、目标分解、建立量化系统、定期真实反馈。从跑步习惯的养成，到死磕一次艰难的考试，目标管理都可以帮到你。
以上课程内容来自陈华伟老师的时间管理课程，并非宣传，只为自己每天的学习做记录，感兴趣的童靴可以购课学习。同样欢迎大家交流。
打卡内容：
11月30号之前完成 高数（三）的系统学习
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