Tina姐的树洞#007

一个陪伴来访者看见闪闪发光自己的职业生涯咨询师
树洞呀！？
Tina姐，为什么我感觉时间总不够用？

大家都是24小时，那为什么有的人却能做好平衡，一天做好多的事。所谓的平衡，我自己总结为，时间管理、精力管理和和专注力训练，而在做这些之前都是在不断地做取舍，互相妥协。之前我听过张遇升博士的《怎样成为精力管理的高手》这门课程。

【时间管理就是安排我们比赛每天的日程，而精力管理就是提升汽车的状态。】
当时他提到了精力管理的金字塔模型，这个底层逻辑我觉得是引领了我做了改变，从底层开始一共分为四层：
体能（饮食、运动、睡眠、健康等）
情绪（正面情绪：感恩、乐观、兴奋等）
注意力（专注、聚焦）
意义感（目标、使命）
这个话题特别有意思，下次我们在多做一些沟通。

今天我记录了2020年的第一个100天的自己，你也想想这段时间你做了些什么呢？(点击查看：2020年的第一个100天：https://dwz.cn/YA4haFak）
用舒祺老师的一句话来开始这100天的记录。
“做自己，是一个不断在寻找内心安宁和归属感，以及不断与外界取得连接和互利的过程，这其实也是我一直尝试在做的事情。”

明天我们再见。
📈今年我的目标是通过咨询和陪伴助力100位女性开启个人成长，如果你也想加入，欢迎你随时和我联系。
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