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瑜伽中关于自我(ego)的探讨 | 18年4月5日

瑜伽中关于自我(ego)的探讨 | 18年4月5日

作者: 飞天小毛女 | 来源:发表于2018-04-05 08:23 被阅读0次
瑜伽中关于自我(ego)的探讨 | 18年4月5日

昨天Andre老师谈到自我ego,让我深受启发。老师对自我的理解是:自我(ego),就是想要把“每任何事情都做到自己认为的正确”这样一种反射、或是一种执着。例如,我写公众号,就一定要写出拥有多少阅读量、坐拥多少粉的文章,就成为了一种自我的状态。

老师说,自我的这种执着,就像是一种用力抓住某物/某人的感觉。如果习惯了用力过猛的抓住某物/某人时,压力感就会产生。如果经年累月的重复“用力抓住”这样的一个动作的话,就会成为一种惯性的模式,即使没有某人/某物,依然会形成一种习惯性抓取的压力感。这种压力感和执着感,就叫做“自我”。当我们紧紧抓住某人或某物时,其实我们就陷入了一种困境,因为这件人与事,其实也在紧紧的抓住我,从而形成了一种僵化的、卡住的模式——我好像怎么都无法脱离这种执着。

因此,从瑜伽的角度而言,我们在惯性模式的形成之前,就要特别小心,要始终保持着一种对自我觉察的专注力,最重要的是,让这种对于自我觉察的专注(或是觉知),成为一种能够时时刻刻保持着的“自然的流动”的状态,而不是把精力放在怎么与自我做斗争的状态下。自我不应该被杀死,因为一旦要把某物“杀死”,就会出现杀手,导致内在的分离。我们应当接纳它,找到与它和谐共处的方式。然而,如果要与自我成为朋友,我们首先需要知道自我到底是怎样的。只有在放松的状态下,自我才能释放,我们才能看到它。让自己能够处于心态放松但又保持着觉知的流动的状态,就是练习瑜伽的目的。

“放下”自我,需要知识的积累、需要智慧,但更需要的,是爱——对于自己无条件的爱。

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