午饭的时候，大宝跟我们说，班里又来了一个新学生，而且是休学两年的。
大宝很不解，为什么有人不想上学就不上了，两年后又想上学就回来了。我也没法跟她解释，有些家庭、有些人就是这样随心所欲，不是每个人都能按部就班的长大。
前段时间，班里有个孩子抑郁休学了，另一个女生也出现了抑郁的症状，而且反映到了躯体上，比如突然就晕倒，体检又查不出问题来。老师建议家长带她回去好好休息，于是这个孩子也是间歇性上课，状态好的时候才会到学校。
这样想想，我能拥有一个健康长大、快乐自在的孩子，可真是有福气啊！
也是因为最近发生的这些事吧，大宝对抑郁症很感兴趣，她想知道到底是什么原因引起的抑郁。这可真是一个太大的话题了，我鼓励她自己好好学习，以后慢慢找答案。
但现阶段，我希望她能把注意更多地放在调节自己的情绪上，比如知道自己心情不好的时候，做什么能让自己开心起来。这是一个很牛的能力，很多人活了几十年，都没学会觉察情绪、调节情绪。
大宝认真想想，说她不开心的时候，就会拿出一张纸画画。听她这么说，我可真是欣慰，早在她读幼儿园的时候，我就发现了她对绘画的热情，所以这么多年我一直坚持送她画画，哪怕她偶尔会有些小情绪，闹着不想上了，等情绪安抚过后，我还是坚持送她去学。现在她已经从画画中找到了更多的自信，也明白了自己的热爱。所以，上画画课这件事，现在根本不需要我催促。
我跟她分享，每个人都有心情不好的时候，大家调节情绪时选择的方法也都不一样，有些人是吃美食，有些人去逛街，还有些人会去运动……不管选择什么样的方法，目的都只有一个：不要让自己长期限于负面情绪中。
我心情不好的时候，会阅读或者看电影，这两种都是安安静静的方式，我应该再挑一个运动方式，动静结合起来，多创造一些多巴胺，让自己有情绪的时候快速调节好，从而远离抑郁的侵扰。
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