不知道是不是今晚用的哑铃重量太大,还是今晚锻炼完之后敲了一会儿键盘,反正右手手腕那里有一些痛,刚刚贴了一个膏药,希望明天能好些。
今天中午吃的有点多,不过晚上还行,不是特别多,一个红薯+一个豆腐包子+鸡肉丸+一个鸡蛋,坚持锻炼,控制饮食。
不知道是不是今晚用的哑铃重量太大,还是今晚锻炼完之后敲了一会儿键盘,反正右手手腕那里有一些痛,刚刚贴了一...
其实昨天应该写一篇的,但是又被电视剧缠身,完全沦陷,不好不好。所以今天应该写两篇。 最近锻炼挺狠,两周了,一周五练...
少看微信微博,多看书。微信微博的生产时间只要几分钟甚至几秒钟,发布的成本只需要按一下手指;而出一本书需要掏尽作者内...
锻炼和低盐饮食对高血压很有好处的
1.并非晚上吃很多就会胖,最重要的是一天的热量总摄入比例,此为首要原则,其次是根据科学研究证明,选择在早上和中午摄...
许多健友辛辛苦苦锻炼,却被饮食坑了。其实饮食是减脂中的重要环节,一个好的饮食习惯和技巧能让你事半功倍,甚至不用锻炼...
今天饮食及锻炼: 早上:绿茶一杯 中午: 正常饮食 晚上:不吃,锻炼1hr
饮食,作息,锻炼,适度
健康养生跟合理营养的荤素搭配套餐和健康合理的锻炼是分不开的,要有强健的身体就必须多锻炼,而锻炼需要的营养就需要从食...
本文标题:饮食和锻炼
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