《接纳不完美的自己》与其做一个好人，不如做一个完整的人

这本书是我看一个心理视频里面推荐的，那个博主强烈推荐我们去看这本书，她说自己有接纳了各种各样的自己才能活的轻松

作者黛比·福特，在28岁以前过着放纵的生活。嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。

经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。现成为全美第一名的畅销书作家。

书中说“与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出了一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出了全部真实的自己”

我们大部分人都是完美主义者，希望自己什么都做到最好；希望自己是完美的，起码人前看起来是完美的。但是我们却忘了一句话“人无完人”，我们总是在压抑自己的不好的那一面，或者说是阴暗面，不承认自己曾经有过这样或者那样龌龊的想法，不相信自己曾经想要那么干。

我就是总被这样的想法折磨到不行，觉得自己不可以做任何一件别人看起来不好的事情，每次脑子里冒出来不好的想法的时候我就会在心里告诉自己我不可以这个样子，我不能这样...

可是只要是人，就会不完美 。

这本书会教你承认、接纳和拥抱内心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你敞开心扉，彻底改变你对自己、对他人、对世界的认识。

事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

个别好句分享

你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”

凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某种特质的话，就不可能再别人身上辨认出这种特质来。如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心中也有同样的勇气，如果你嫌别人过于自私，就说明你心中同样存在自私的种子，随时都可能生根发芽。我们所欣赏、所厌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。所有人都具有同样的潜能。