微习惯的养成

如果你想养成阅读的好习惯，那你在睡前阅读一页，不要想着有时间就阅读100页或者看完整本书。每天保持阅读一页，再在这个基础上增加至两页，这样更有利于保持好的阅读习惯。

日更简书也是如此，开始只是想着坚持每天写够100字，当然有时也会忘记，或者不知道写什么而瞎写，但是坚持了大概有100多天，越来越发现写简书的能力越来越强，能从最开始的100字到现在随便写写可以到400字左右，我想这也是一种进步吧！

学习英语也坚持了快100天，一直在学习发音，之前没觉得英语有啥进步，最近发现发音比以前好些了，只要坚持，先完成再完美，还是有进步的。

坚持练习瑜伽也有一段时间了，从最开始30分钟，后面调整到1小时，但是近期由于时间太少就没练习了。这样是很不好的，所以培养一个好的习惯，可以先从10分钟开始，慢慢循序渐进的来保持。有时想着要练习1小时就会担心自己没有那么多时间而不去练习，几天之后就越来越不想练习了。明天开始慢慢调整下，必须要练习。

水滴石穿，非一日之功。必须脚踏实地走好每一步呀。