平安夜的赋能

今日成功日记：

1. 今天上午的线下活动只有大萌萌和小北参加了。桌游馆实在是有点冷，于是我们决定去星巴克暖和了。

在那我先带她俩做了左抓右逃，而这部分展开得很深入。先是在“抓”和“逃”的注意力上，两个人呈现得刚好相反，和生活中的反应也对照得上。

之后对关键词的注意力，我只问了她们感觉哪个词说得最多，结果也问出了有意思的答案，看出了性格和模式的不同。真没想到，之前在团辅活动中只体验欢乐和刺激的小游戏，在今天能作为印子展开深入的向内探索。

后面表演情绪的环节，大家更多地是“演”，我发现无声的方式还真不好猜。另外一个发现是这种表演也可以借助他人当工具人来完成，这倒是个启发。此外，表演不出来而呈现出的真实情绪也是个素材。

谈到这部分的启示时，她俩说想到生活中经常用这种无声的方式让老公猜自己的情绪，结果根本猜不到。其实过程中是希望对方猜到的，但不主动表达的话真的是猜着猜着就急了。

至于后面的引导，我后来复盘时感觉可以说：在表演和猜测的过程中可能也联想到了自己经历这些情绪的一些事件，也体验到了表演不出来、猜不到的真实情绪。那么，对于生活中我们在面临这些丰富多样的情绪时有哪些和情绪相处的方法呢？有请下一位老师带领。

卡牌倾听环节，因为小北之前再次谈到她的困扰了，所以只是深入给她做的。在找到需要听她分享时，我发现她找到的“理解”还是停留在要对方理解上，目光是投向外的。

于是我通过提问不断引导她向内看，她因为有基础，很快就实现了能量反转，发现原来不愿接受的一种可能性现在开始变得更加期待了。为了巩固，我也跟她进一步确认了是不是未来的两种情况她都能欣然接受，她表示了肯定。

交流结束已经1点多了，于是我们去了对面的清真店吃了热乎乎的小吃美食，幸福感爆棚。聊天中听她们分享以前的成长经历，也是非常有意思的事。

2. 回到家已经4点了，又困又累，让自己休息了一个多小时才开始做各种零散的工作。中途跟冯老师确定了明天我到那的时间，然后跟阳说了让他接送我，他答应了。

3. 晚上的训练营连线，能量值依然很高。我给Ray的提问做了答疑，给福库做了同理心倾听，给开心老师做了更接近于叙事的倾听——她一开始分享的是学习方面的无力和内疚，我通过提问有成就感的事带她去做能量反转，并且总结了很关键的一点：通过学习，现在比以前多向前了一步——这个结论已经很叙事了。

后来大家在反馈时，普遍表示对这个主题“”向前一步，并且看见自己向前迈的每一步。”很喜欢，我自己也是如此。仔细想想，这些年来我们读过的书、听过的课、知遇的恩师和贵人，无一不在指引和激励着我们向前一步，再向前一步，并且为自己每一步的向前迈进而绽放礼花。

4. 一天下来，虽然没能把团辅内容再完善一下，但因为有了白天晚上两场的交流，感觉自己的能量是在提升的，对明天活动带领的紧张和焦虑降低了很多。感恩平安夜的彼此赋能！