随记

昨天晚课按老师的指导，在做丹田奎亚时尽力呼完所有气，再吸气果然气特别足，腹部弹动特别有力量。白天在医院陪护外婆，还好有晚课来调节自己。

今天早课迟到了，急忙进直播间跟随桔子做，感觉很是困乏，就带着那份困乏做肾脏奎亚，一个个动作做下来，还是很有成就感，大休息术时感觉到全身都特别放松。

感谢六六老师和同伴们～

---

今天上午就收到了顺丰的转寄件。想到昨天还为这个有慌乱过，会觉得自己不够淡定。更对自己的旧模式有一份觉察，有“想当然”的情况。这份觉察就是很有价值。