开始进入久久不能入睡状态

从7月18日去四川师范大学培训起，我的睡眠时间就乱了套，以前是晚上11点以前上床休息，等待瞌睡，基本上12点之前可以进入睡眠状态。

但是，自从培训以来，这个睡眠时间很难保证，有时候11点多了才发现自己简书还没有写，于是又开始点开手机码字。有时候是因为睡下后室友晚归，屋子里有动静，无法入睡。结果就到了11:30以后，再睡着就很不容易。

最近几天虽然没有安排任务，但是我的思想一直处于懒惰状态，看手机，看网络小说，和妞一起看电视剧，就是不想提前写简书，每次发文都是夜里11点以后。然后带来的恶果就是躺在床上再也无法入眠，每天晚上我翻来覆去等瞌睡，尽管身心疲惫，但是大脑拒绝入睡。这让我感到非常不舒服。

突然想到十多年前的校长，她当时也是我这个年龄，说自己经常夜里12才睡，早上四五点就醒了，我觉得这是多么痛苦的一件事。那时候我们都认为她是更年期的反映。如今，我也到了她那时的年龄，也开始夜不能寐，难道是更年期反映吗？

这也太痛苦了。生命是如此脆弱，如果连高质量的睡眠都成了奢望，人生多么无趣啊！吃得进，便得出，睡的香这些看似简单的事情竟然会成为我们的奢望。每个久久无法入眠的夜晚都成了我的折磨。希望今晚能够开始调整，让自己酣然入梦。