美文网首页健康&养生
内观禅修简介。

内观禅修简介。

作者: 燚天下集团 | 来源:发表于2018-05-26 20:55 被阅读351次
内观禅修简介。 内观是从我们的身、心当下起修,如实观见身、心的状态。这是一个非常简单又非常重要,甚至可以说是直指人心的修法。

对于那些学佛很长时间,理论上也懂得很多佛法,但是烦恼妄想依然非常炽盛的人,这是一个非常适合的法门。

学佛应由知性的、知识的佛教,转化为实修的佛教、经验的佛教;由那种期望当来往生或者解脱的法门,转换为当下觉照和解脱的法门。

内观禅修不只是小乘的禅法而已,或者只是佛教的修法而已,事实上是所有的人,不分种族、信仰、不分宗教,如果希望了知内心的实相,都可以用此方法去修。所以,是一个普遍适用的方法,没有局限性。

内观禅修简介。

具体的用功,是把我们身体的姿势调好之后,大家用觉照呼吸的方法,而且只是集中在我们的鼻子和上嘴唇之间这个点上。我们呼气的时候,就能够觉知气通过鼻腔吸进来,呼吸比较粗,就觉知它粗,比较细就觉知它细。其他的任何都不要做,不要参杂其他的任何法门,直接地面对我们的心。

觉知呼吸就是觉知我们的心,不要压抑它,也不要随它,只是觉知就好了。

观,其实不是思维,也不分析,只是觉照我们的心的当下状况,觉照实相,由粗的实相,渐渐到细的实相,很放松,很平常地觉照。

内观禅修简介。

不要有意地主宰呼吸,我们只是要做一个旁观者,看着它,呼吸粗,我们就觉知到它粗,细就觉知它细,这样就好了。

最简单直接的修心的方法就是觉知呼吸,就是当下修出离心,就是修菩提心,菩提就是觉,我们应该在当下觉。

觉知呼吸就是直接断、当下断三根本烦恼,大家如果不从此用功夫,那么心很难专注。

一直能够正知、正心、精进,有精进和正知正念就是处在明觉状态下,就是做心的主人,而不是做习性的奴隶,能够透过修持,透过不断的努力用功,真实地觉知到真实地经验到,这样就是阿难陀尊者所开示的见生灭法。
内观禅修简介。
内观是觉照当下身心无常、苦、无我的智慧,内观的所缘是当下的身心,内观的作用是能够断除颠倒妄想。

觉知呼吸、觉知感受,持平等心。

行禅的具体用功

脖子和背要挺直,眼睛平视前方2米远的地方,我们的手可以背在后面、或者在前面,比较自然一点,然后脚提起来的时候,要注意的是:比方说,先提右脚,重心要转到左脚,然后右脚会提起来,平行的提起来,再平行的移动,然后平行的放下去,只是最基本的第一步。

要点是:要注意脚的感受。事实上,在提起的时候,以及落下的时候,都是注意整个脚底的感受;移动的时候是注意脚趾的感受。

坐禅与行禅如果都会,应该可以相得益彰。

内观禅修简介。

平邑自我了悟禅修中心无名法师应大家的身心状况,综合灵泉寺住持大愿大和尚,东华寺万行大和尚,教授大家一套完整的內观禅实修方法,并将该禅法纳入健康禅学修体系的必修课之一。

为让大家真正地走向实修之路、解脱之路,平邑自我了悟禅修中心每月举办禅修。具体请关注“平邑自我了悟禅修中心”即可了解最新禅修消息。

如果您想提升生命的质量,想让自己和亲人朋友身体健康无病苦,心理健康无烦恼,灵性健康得解脱,那么这里会满足您各个层次的需求。

相关文章

  • 内观禅修简介。

    对于那些学佛很长时间,理论上也懂得很多佛法,但是烦恼妄想依然非常炽盛的人,这是一个非常适合的法门。 学佛应由知性的...

  • 你所不知道的内观(二)

    一些名词解释 ****一、内观简介**** 内观(Vipassana)是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后,...

  • 女人禅修,修出内在透出来的美!

    禅修包括寂止禅和内观禅,本文中所说的禅修是指内观禅。禅修就是如实地观照当下生起的任何身心现象,包括身体的疼痛和内心...

  • 内观(Vipassana)介绍

    内观(Vipassana)介绍 一、内观(Vipassana)介绍 内观(Vipassana)是印度最古老的禅修方...

  • 慧明内观与普通内观禅修的区别是什么?

    肖慧明口述苏芳整理 01慧明内观与普通内观禅修...

  • 四念处内观智慧禅修基础练习

    四念处内观智慧禅修基础练习---马哈希尊者 四念处内观智慧禅修基础练习 马哈希禅师 已故马哈希禅师在缅甸仰光佛法禅...

  • 内观禅修

    内观是从我们的身、心当下起修,如实观见身、心的状态。这是一个非常简单又非常重要,甚至可以说是直指人心的修法。 修学...

  • 内观禅修

    冥想与禅修,有相同之处,也有不同的地方。 内观禅修,由表及里,由外而内,由粗到细,从形到神,从身体到精神,最终达到...

  • 036 终身学习第三步:思维突破(3)

    阅读章节:第三章第4部分 阅读主题:内观禅修 作者在这一个小节里面主要介绍了关于内观禅修的知识。 内观,是印度最古...

  • 首次参加内观禅修的过程与体悟(下)

    什么是内观禅修? 通过字面意义就可以理解,内观禅修即是一种向内观察的一种修习方式,如何向内观察,按照程度的由浅入深...

网友评论

  • 敦悯:在哪里呢?
    燚天下集团:@觉知教练刘龙行 临沂市平邑县老邱裕社区沿街楼18号
  • 平邑克利亚瑜伽培训中心:打开一天的最好姿势,前两天讲到一个话题,叫“选锋”。

    什么意思呢?就是打仗的时候要把最精锐的士兵选出来,放到一起,成为像刀锋一样的力量,这叫“选锋”。
    不管是古今中外,这都是战场上的惯常做法。道理很简单,最精锐的士兵放在一起,他们才能感受到荣誉,能够激发战斗力。

    如果把他们分散在比较弱的队伍里,旁边的人就想了,反正天塌下来有大个子顶着,我不用怎么出力啊。不仅精锐士兵的荣誉感下降,反而还会拉低其他士兵的战斗力。

    其实职场里也一样。我就见过很多老板,喜欢把能干的人分散使用,表面上,似乎各个业务条线力量比较均匀了,但是实际上,削弱了公司整体的实力。
    让能干的人在一起彼此激发,让稍弱的人无从依靠,也有机会变成能干的人,在一个集体氛围共同熏修,更好的成就无生法忍。
  • 平邑克利亚瑜伽培训中心:不注重因缘不为慈悲,不放下因缘不成正果。
  • 燚天下集团:欢迎十方善士来平邑参加内观禅,不分年龄、种族性别,每一个人的内心都需要打开,每一个人的智慧都需要被唤醒,努力是一种学习态度,修证是一种实践方法,学而不修增长邪见,修而不学增长无明!若宁静安详必心怀大愿。
  • 燚天下集团:自利利它为大丈夫之德,
    弘法利生为大丈夫之志。

本文标题:内观禅修简介。

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ogcvjftx.html