书中提到，“运动对精神的影响”，我们也许都会一致同意，运动一定是有好处的。
同时总结名人和明星，都不难发现她们的共同点喜欢运动，甚至有些人会花重金聘请健身私人教练。
书中写到“即使一小段运动都能帮助你更好地思考、更专注地工作、更敏锐地反应，并降低焦虑程度。”我的惭愧感油然而生，我想运动想太久了，中间办了健身卡去了两个多星期，看到那些健身器材我一点儿不心动，我害怕身上有太多的肌肉，我觉得一个女孩子身材苗条就是最大的幸福。
现在看到每天三件事很多小伙伴们都写上运动半小时、瑜伽多久、骑单车多久等等，我觉得我不能再等了，再等下去就剩全身的脂肪了。今天读书又感受到了运动那么多的好处，更是觉得心动就行动吧！
网友评论