此书第一章、第二章，整天看下去比较佛系，没有特别的感想。
第三章：方法、
番茄工作法，遵循5个步骤：计划、跟踪、记录、处理、可视化。
这里面我们需要知道的，番茄工作法的大家基础流程，制定活动清单，在活动清单中找到今日代办事项，然后选择轻重缓急，扭开番茄钟开始工作。
很多朋友忽视了，也是作者重视的一个点，休息，我们要在完成番茄钟后做一个5分钟的休息，在休息时间不能处理任何与番茄钟有关的事宜，也不要做计划外基金事项，因为我们只有充分的休息才能更好的更平静的心态及继续后面的番茄钟。这个对于初学者可能会很无解，我正在高效运转着，我们此刻做事我感觉良好，然而，多试便会知道，需要长期并坚持多个番茄钟（10个以上）是必须要做好休息安排的。不然你的高效仅限于3-5个番茄钟而已。这不是我们的目的。
另外，记录，处理，其实就是我们平时接触的检视环节。每天跟进我们记录的数据，我们做好分析。对于多次中断，无法完成一个25min的番茄，我们可以跟进实际的时机情况，减少番茄次数的安排，甚至减少单次番茄的时间例如15-20min，但切记，不断调节时间，没有可比性，我们也难以优化我们的工作方法，建议一一周为修改周期，认真执行一周再调整方案。
番茄工作法是有目标导向性的，我们需要量力而为，只有我们能完成任务才会倍感欣慰并坚持下去，反之……
第四章：中断
番茄工作法执行过程中，会有被打扰的情况，自己心流状态突发奇想想做其他色，叫做内部中断；有同事寻求帮助，有电话打入这类叫外部中断。记住番茄工作法是一个让我们搞好工作，处理好工作的方法，因此我们不该只在闭关的时候使用。我们需要学会应对所有的中断情况。
Point：
1、内部中断比较容易处理，一般我们把它记录在计划外时间，然后在番茄钟完了后，根据实情的紧急情况放在后续的番茄钟安排执行。然而要记住一定，内部中断切忌在休息时间处理（2min时间除外），休息的重要性要时刻记住。
2、外部中断实在无法推后的时候，可以中断番茄，先处理紧急时间，然后休息，重新启动一个新的25min的番茄钟。切忌弄虚做假，我们未能统计好我们一天到底经常被什么打断（高效能时间），一天多少计划外事件（统筹能力），我们永远不能提高我们的工作效率。
3、番茄时间，在完成后我们的番茄钟未达到时间。我们切忌切换其他时间，我们可以继续“过度学习”可以更巩固知识和工作。
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