正确面对压力

最近压力比较大，早上突然醒来脑子里还在高速运转，在想着关于工作的一些事。职位晋升后带来的责任越来越大，压力就随之越大。

该如何面对压力呢？

1.学会把自己的时间分段，要有自己的放松时间，可以是每天中午午休前的十分钟，刷刷新闻；可以是每天坐地铁的那一个多小时，看看书，追追剧；可以是每周至少一次的运动（后面需要慢慢的增加运动频次，每周至少两次慢跑）。时间分段后，大脑才能切换，身体才能得到休息。

2.提高效率，抓住主要矛盾。低效率会导致一个人盲目瞎忙。提高效率，把重要紧急的事最先搞定。高效率后干事如快刀斩乱麻，有助于提高自信。压力在本质上也与不自信有一定的关系。

3.历练自己的心智。既要有把事情看淡的能力，又要有全力以赴的勇气。战略上藐视，战术上重视。淡而不破，站高处处事，学会提升自己的战略眼光。不计较短时得失。学会看淡老婆看穿，佛系一点调理自己心态。

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