如何和自己的欲望和谐相处

如何和自己的欲望和谐相处

对于生活中，很多时候人都是被自己的（过多的）欲望所苦。如果只是正常的生存所需，那叫做需求。但是人性本来就是容易永远无法得到满足的。比如一开始得到好的东西，确实会因一时的欲望得到满足而感到快乐，愉悦。但是持续一段时间，则需要更多的东西来满足不断增长的欲望。

也许你会说，欲望是推动人类社会不断发展前进的动力。这一点不可否认。但是我现在想谈的是如何平衡我们生活中的那些徒增烦恼的欲望呢？

其实欲望得到满足，是我们的大脑在不断追求快乐的刺激。

但我们知道，快乐都是短暂的，甚至转瞬即逝。《精英日课》里面说：经济学家管这叫“边际效应递减”，心理学家也叫“适应（habituation）”，跟脑神经学家说的“adaptation”其实是一个意思。总而言之就是再好吃的东西一直吃，你也会觉得不好吃了。解决方法就是要么追求多样化，要么追求间隔。

是的，如何合理地应对我们因追求快乐而产生的一些不必要欲望呢？上面谈到了有两种方法：

一、追求多样化。

二、追求间隔。

记得，这两招你不要同时使用。不能间隔，你才需要考虑多样性。如果有时间间隔，就不需要再搞多样性了。

比如说我们经常去吃一样事物，很快我们就会觉得厌倦。其实食物还是原来的那个味道。但是因为吃多了，失去了新鲜感。所以我们需要去买更贵、更好吃的食物了吗？山珍海味也有吃腻的那一天啊。那么，这种情况下，可以改变这种食物的制作方法，或者隔一段时间再去吃。

鉴于现代社会，物质基本能满足需求，所以我们对于追求过多物质需求的欲望，可以考虑多使用间隔的办法。所谓小别胜新欢也是这个道理。

但是对于知识的渴求呢？对于事业的追求呢？万老师建议：搞学问，学科的道理越深越好，你每进一步都有新的刺激。做事业，目标越远大越好，你才能一直有新的挑战。这就是为什么对有使命感的人来说工作才是最大的快乐。

所以我们的快乐调控策略就是，浅的东西用间隔，而深的东西自带多样性。

希望这能给你我去多一些启发。