书写疗愈进入第12天，接近尾声，即使一段学习的行将结束，更是人生新的旅程的全新开始。
根据老师的介绍，家谱图是：分析和强调关系的心理因素，可以帮助我们识别家人和家族成员的感情模式、行为模式，以及代际传承的现象，用图示的技巧表现家庭的相关信息，显示的是家庭当中三代以上的关系的示意图，可以从生物、心理和社会一个方面提供有用的信息。
在梳理和绘制家谱的过程中，我们会渐渐醒悟：我真的需要一直一直重复卷入父母的关系、家庭的情绪羁绊和家族的代际传承中吗？很多问题我们是不是可以自己想办法来解决呢？
出身，是我们无法左右的，已成为事实。难道我们就真的要困在家庭关系的情绪旋涡当中逐水流吗？历史，我们逃不过，但是宿命真的走不出吗？
经过几天的回溯人生，回溯成年早期、青春期、童年期和婴儿期，通过了解父亲和理解母亲，我渐渐能够接受，我就是生活在这样的家庭中的事实，我能够坦然面对父母的不完美，因为我也不是完美的小孩，我能理解他们行事说话背后的情绪和逻辑，我无法把他们变成我想要的样子，他们也不能影响我去成为我想成为的人。
当一张家谱图摆在我们面前，从宏观的角度、更高的视角，我们可以看到家族中大家在无意识中对多少负面资源的继承，也应该看到那些我们也许视而不见的正面的传承。而现在的我们，经过了书写疗愈，经过了心理学的学习，经过了反思并立志改变，那么，我们就可以选择，选择在家族情绪中随波逐流，还是在选择中断一些负面情绪的传承、中断对限制性信念的相信、中断对他人要影响我甚至伤害我的企图。
我之所以是现在的我，取决于从小在家庭环境中的耳濡目染，取决于天生的气质，取决于父母关系，取决于与亲戚的互动，取决于从小学到大学再到工作的种种经历……原生家庭也许是一个很大的情绪来源，但我们不能把责任完全归咎于那里。如果把我们所有的不幸的锅都甩给原生家庭，而忘记了真正客观地审视自己，显然也是不公平的。
我们既要把自己放大看，看到自己的种种问题、种种局限和种种天赋。也要把自己缩小看，看到自己在家庭中的位置、在家族中的位置，甚至在整个社会中的位置，环顾四周，看看他人。
就像在课程中认识到一位同学一样。当我在为自己的所谓不完美的家庭哀叹命运的不公平时，看了她的故事，了解了她的人生经历，我瞬间闭了嘴。突然觉得，我那点“惨”在她面前，算得了什么？
就像当我们仰望星空时，我们看大群星闪耀，而我们只是群星中微小如粉尘的一个点。我还纠结什么？怨恨什么？
就像当我看着熟睡中的孩子时，他们可爱纯洁的脸庞，会让我觉得所有的争执在他们的平安成长面前都变得那么微不足道、不值一提。
“以史为鉴,可以知兴替” ，大历史如此，小家史亦然。
不在历史的轮回中打转，成为跳出“家史宿命率”的那个勇士吧！
无戒学堂日更第20天
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