世界睡眠日

      晚餐后（因为胃痛，只喝了粥，吃了花卷），在家里，边散步，边听“小度”播新闻。原来，今天是世界睡眠日。

    刚刚“百度”了一下，进行一下脑补。以下内容摘自百度：

    睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。              2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

    2023年世界睡眠日中国主题：良好睡眠  健康之源。

      说到春季的睡眠，自然而然就想起了孟浩然的那句“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”。对于睡眠质量差的我而言，“闻啼鸟”是常有的，但是“不觉晓”就是可遇不可求的事。不知从什么时候开始，大概就是四五年前吧，我的愿望就变成了很朴素的“一觉睡到天亮”。即使这么朴素的愿望，也是难以实现。前两年，因为腰疼，常常在凌晨醒来，然后就一直睡不着。现在虽然好一些了，但是六点左右还是会醒来的。中午，至多睡半个小时。一天的睡眠时间很少会达到8小时，即使周末也会很早就醒来。

      最近，实行了晚上11点前必须睡觉的家庭规矩，否则要罚款150元。虽然是按时躺上床了，但有时也会辗转反侧睡不着。

      2023年，我的愿望依然是好好睡觉。虽然明知愿望有点难达成，但是万一实现了呢？

陈皮玫瑰花