“想得多”并没有什么错

不知道从什么时候起，我开始觉得自己想得太多，太敏感，并为此苦恼。也许是因为被经常被家人这样说吧，所以我一直认为“想得多”是一件很不好的事。

虽然会尽量控制自己，但有时候还是会因为小胡的一些话不高兴，这时他总会解释说“我真的什么都没有想，我说的这句话真的不是你理解的那个意思，我想的很简单，真没你想的那么多”。

可他越是这样说我的心情就更加不好，因为我会觉得自己小肚鸡肠，责怪自己想太多，他能有什么坏心思呢，我怎么就不能“单纯一点”？

但人的想法很多时候是不受控制的，如果不是别人“提醒“我，我是根本意识不到自己又”想多“了的，这就是我的自然思维。当被指出的时候，我就会想去控制，但越是这样，反而想的越多。

就像当你心情不好的时候，身边的人一个劲劝你想开一点，仿佛所有的一切苦难都是你自己想出来的一样。这对本就受伤的人不仅没有帮助，反而会加重TA的孤独感和自我责备，因为得不到理解。

而理解对人来说实在是太重要了。

朋友最近跟我聊起自己的不怎么幸福的婚姻生活，她问我，身边的人都说我太悲观了，你是不是也觉得我一点都不阳光？

我说没有啊，我一直都觉得你很乐观，只是现在遇到了一些事，别人不在你的处境说起来自然会很轻松，要是到了你的处境也不一定能做得比你好，不要总觉得是自己的问题。

她听完之后就哭了。她说，有时候想多了我会觉得自己有病，而我老公也会这样说我，这让我真的觉得自己有问题。

我很理解她的感受，我们很难忽略身边人的看法，我们希望得到他们的理解，但这其实是一件很难的事。就像无戒老师说的，人生而孤独。人生不如意的事十之八九，谁没有悲观厌世的时候呢。

想得多，并不一定是你的错，很大一部分是我们所处的生活环境导致的。

而且，我认为想的多的人更能考虑别人的感受。

还是上面那句话，当别人对你说“我真的没有别的意思，是你想多了”，这跟“我这个人说话比较直，你不要在意啊”，有多大区别呢？心直口快的也许活得比较随性自在，但也许无形中会给别人造成很大的压力。

而想的多的人，会很在意别人的看法和感受，一句话都要纠结该怎么说比较好，自然会活得比较累。

想的少容易伤害别人，想的多容易伤害自己，那我们该怎么办呢？

我觉得是找到一个可以既不伤害别人，也不伤害自己的方法。

真有这种办法吗？

有，但没有现成的，它需要我们去追求。

我认为追求的办法就是：继续想。

这里的继续想，不是胡思乱，而是思考，深度的思考，即不要停留在自我谴责的层面，强迫自己不要想，而是要问自己，我为什么会有这样的反应？为什么我的反应不是另外一种？是什么让我产生了这样反应？去找原因。

这样才能一步步进入自己的内心深处，也就是潜意识。多试几次你会发现很多想法不过是在相似情境下的应激反应，但这不是不可改变的。

想的多，才有机会进一步去了解自己，让自己从想得多到想得透，相信这也是很多人的目标。

所以，想得多并没有什么错，大脑本来就是用来想问题的。但想不能在原地打转，而需要更进一步，这样才有机会突破思想的藩篱，变得通透。那时候的你会自然会化繁为简，既不会伤人也不会伤已。

人因思考而变得不同，想得多才能产生有机会想得透，从未思考过的想的简单和长期思考之后的想的简单并不是一回事。

【无戒学堂】