前几年工作繁忙，身体上支撑不住，去年索性辞职在家练起了瑜伽，刚开始练的时候，大腿和小腿的筋很紧，双手握住脚腕都费劲，最最开始只能将就握住小腿，而且多用点力，筋就疼。
因为受了很长时间的“瑜伽教育”，经常听老师们在课上提到瑜伽，它对人的身心灵成长有着很大的作用，所以我咬牙一下子坚持了4.5个月，其实在这之间自己也会感觉到明显的变化，双腿伸直后，我弯腰甚至能用手直接碰到地板了，尽管对很多人来说很简单，但对我来说这真的不容易，这也是给我最好的回馈了。
正所谓：“筋长一寸，多活十年”。
再后来因为工作忙起来，瑜伽就只是偶尔练习，如今又有了时间，我就特意把它安排进了我的生活里，仔细回想去年的那几个月能量满满的身体状态，希望自己能找回来并一直延续下去，那会的小腹都很平呢！
今年4月，无意中看到学英语的广告，一直喜好并爱学英语的我果断报名，网上教学，手机上用app跟读，再听小班课讲解，完成后打卡，而且每天都差不多的时间。
我很佩服这个三分钟热度的自己，爱好很多，能坚持下来的没几个，但瑜伽和英语让我意识到，原来自己可以的。
总结下我坚持下来的原因有3点：
1 给自己固定时间做，瑜伽我都是早上一起来就先做，英语差不多是晚上7点以后。
2 先从简单做起，瑜伽我都是从初级开始一直做，让自己身体适应后再考虑升级，时长不是最重要的，重要的是频次，英语也是从简单单词开始，学习起来不吃力，反而自我感觉不错后还有了动力。
3 最常见到的打卡。这样很有仪式感的操作，再完成每次运动和学习后，仿佛是给自己一个小小的奖励。
我想能让我坚持的原因就是它们，现在每天早上练瑜伽，晚上学英语，早已经形成一种习惯，它们也成为我生活的一部分，会有一种如果到这时间，不去做此事的话，身体上会不适应，心里会感觉空落落的，我很开心，会有这种感觉，因为足已让我知道，自律已经让我形成一种习惯。
不知道爱运动，爱学习的小伙伴们是否也有同感……
每天进步一点点，我是萍儿，期待与你共同成长～
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