今天是2021年5月4日，农历三月二十三。
大豆及其制品富含蛋白质，对降低绝经期和绝经后女性乳腺癌、骨质疏松的发生风险有一定益处。
大豆包括黄豆、青豆和黑豆。我国大豆制品有上百种，通常分为非发酵豆制品和发酵豆制品两类。
非发酵豆制品有豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑、豆腐皮、香干等，发酵豆制品有腐乳、豆豉等。
每周可用豆腐、豆腐干、豆腐丝等制品轮换食用，既可变换口味，又能满足营养需求。
自制豆芽和豆浆也是不错的方法。家庭泡发大豆和豆芽既可做菜也可与饭一起烹饪，提高蛋白质的利用率。豆芽还是维生素C的良好来源。
今天的 早安·健康知识分享 就到这里啦，明天见~
今天是2021年5月4日，农历三月二十三。 大豆及其制品富含蛋白质，对降低绝经期和绝经后女性乳腺癌、骨质疏松的发生...
20210504 周二 阴有雨 21-27度 跑步爱好者无论什么日子都能成为跑步的理由，什么节日都可以用跑步来庆祝...
人们往往只相信他们愿意相信的。博多·舍费尔《财务自由之路》一书中提到：“世上根本不存在客观现实。现实是观察者本人自...
养生长寿“十字诀”！ “一”贯知足，知足常乐。生活中很多人都喜欢与别人攀比，要知道“人比人气死人”。我们不要盲目与...
“入睡难”是肝功能下降 “睡觉轻”是肾功能下降 “睡觉流哈喇子”是脾功能下降 “两鬓白发”是肝功能下降 “额顶白发...
刮痧，通过破坏毛细血管组织，将静脉中淤积的毒素、废物释放出来，而使得症状有所缓解。但是毛细血管破裂，引起炎症...
女人的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。...
妈妈经常肠胃不好，肚子胀，吃不了多少。 寒暑假回家我会给她按摩穴位，她会好受一段时间，如果家里有人肚子不舒服，可以...
缺乏类胡萝卜素的症状： 1. 头皮屑多，掉头发； 2. 夜盲症、容易得角膜炎（红眼病）； 3. 耳朵痒； 4. 齿...
夏天做背，一年不累 一、半睡半醒：肝的问题，需要梳理肝，太冲、涌泉。 二、零晨3点易醒：肺气不足，需梳理太渊、太溪...
本文标题：健康小知识『20210504』
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ohfcdltx.html
网友评论