浅谈自控力读书分享会感悟

本周五晚，很高兴又和读行俱乐部的同学们见面学习了。这次活动的主题是对《自控力》这本书一部分内容的阅读和分享。宋老师作主讲人和主持人，我们作为主体参与。

在开始读书前，老师让我们闭上眼睛，放松呼吸，挺直身躯，把读书的准备工作做充分。读书要有仪式感，也用到了上上次老师传授给我的方法，比如假想放一个橘子在脑后。

开始读书，我们每组四人，每人在同一时间里读不同的章节，四轮之后每人都读完相同的内容。在每轮之后我们要做分享，聊聊你读的部分你记下来什么，限时完成。最后，都结束之后要做总体的分享反馈和体会。对我来说这是个在强度和表达输出方面的大的挑战。重点来了，当我拿到自控力书时，我对自控有点认识和实践，“严格要求自己，该做什么了，不能做什么和不想做但你必须要做，我很想做但是不能做，”都要自己有自我控制力。尤其到大学，各方面没有谁管自己了，自控就显得更重要了。总说自己管的好自己，但事实却不是这样。在书里我学到自控力的含义，即对我想要、我不要、我要做

浅谈自控力读书分享会感悟

三中力量，这很容易理解。它的重要性结合书和自己的想法，对于交代给自己的事情，你要想办法，创造条件完成它，必然你需要舍弃，先放放占用你时间空间到面前这件事的其他事情。只有你有很强的自控力，你才可以更好的做到，自控力就是那个让你坚持执着下去的意识，我想比喻成黑夜里的小亮光，当你忘我的时候她便回来。

与他人觉得自控力不足而言，我觉得自己有着过度利用自控的问题。自己经常安排过多考自控才能完成的事。多了就如书上说的也会疲惫，自控力便不再出效果。这是我认识到自己有过的问题。自控力你不实践，它会消失，你讲不回出色的完成每一件事；过度实践，它会崩贵，也不会有好效果。有度，显然是关键了，所以要我们好好把握自控力。

在后，二位同学通过阅读结合自己的见解进行了演讲和分享。他们条理清晰，逻辑性强，让我又有所收获。好高兴参加活动的这次活动。

浅谈自控力读书分享会感悟