keep10个月，基本坚持下来了。好的产品，让你不同阶段不同思考、成长，还会情不自禁的分享。
1.着眼于长期，从小事做起
今年很大的一个收获，就是坚持keep，虽然挑战连续100天，在每次遇到假期就容易失败，但我终于体会了吴军博士所说的，从一件小事做起。
2.升级打怪兽的路上终将只剩下我们自己
有一段时间，看到连续100天的徽章也拿不到，经常做的运动挑战性不大，也不愿去尝试新的产品和训练营，K11遥遥无期，很有挫败感。直到看到keeper偶像Angel-Hunt的话，顿悟，写下：
我最近告诉别人我已经在keep运动了16000分钟，大家会觉得很厉害，但会理解成为我可能是运动健将。殊不知，我是当年学校的运动渣，最不爱的就是体育课。直到今天我也没有成为很厉害的运动健将，但却成为了更加愿意了解自己身体、持续改善自己的人。
12繁荣
我不再需要用一个有份量的徽章去证明我的连续性，它就是我生活的一部分。
3.我原来还不会走路
keep开始了更多有意思的课程，有一节关于行走教学的。反复体会几次，才发现自己原来走路姿势是多么的错误，才会感觉走多了腰部支撑不够。
4.好产品，让我感受到真正的黑客增长
我记得“即能”的产品经理问我，你会在怎样的时刻愿意推荐一款产品。我说：阶段不一样。我已经过了要去炫耀的阶段（当然有一些人会觉得这是公开承诺交付，更有动力），但会情不自禁的推荐keep的课程或者APP，也许就是那个“哈啊时刻”。
有幸成为了keep的内测人员，在遇到其他APP时，我总会对标keep。keep也让我真正去感受到黑客增长的魅力 。
keeper偶像Angel-Hunt坚持运动十几年如一日，她说 享受流汗和多巴胺分泌，因为真心喜欢而做。那样到了瓶颈期或暂时没有结果也不会有挫折感而放弃。如果你享受健身的每一天，把它当成一种生活方式，慢慢的你会发现惊喜。
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