晨间日记

作者: 奔波儿灞hua | 来源:发表于2022-12-17 21:49 被阅读0次

2022.12.18 放松方式的影响

今天谈谈一天的状态。早起的瞬间会有一丝难受，但是起来后，听到大家的发言，与大家进行互相交流，互相反馈之后，精神就变得特别振奋，思考的效率也很高，也很愿意去制定目标，做一些规划。

可是一旦脱离了这个氛围，我就感觉自己的情绪不高，什么事情也不想做，内心对任何需要动脑思考的事情都很抗拒，最感兴趣的事情的就是刷短视频了。以往我也是这么做的，刷短视频所带来的快感的确可以让情绪高涨起来，但是往往也容易沉迷其中，不光浪费时间，还消耗精力。

我就在想能不能寻找其他放松的方式呢？今天就打算尝试一下，于是就忍住了想要刷视频的欲望，先是起来不停地走动活动，后来又去晒太阳，冬日的阳光温暖而有不那么刺眼，晒起来确实感觉不错，但是还是没有摆脱这种低沉的情绪，最后干脆就躺下来休息，一觉醒来，就感觉好了很多，精力也很充沛，就觉得这样的放松方式还不错。

我就想到了以前，大家周末选择放松的方式都是睡懒觉，打游戏，熬夜啊，其实并不是一种合理的放松方式，虽然也释放了压力，但是身体却还是很疲惫。所以，在放松的过程中，不仅要选择健康的方式，还需要选择适合自己的的。

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