健康
1，晚10:30早5:00 + 午休冥想20min：
前三周放松，最后一周被紧张压垮，熬夜、晚起、压缩家庭时间，成为低效率的人。
要确定要早起不要熬夜的目标，一定要早起，只有早起才能保证身体健康，记得一日三分法；为自己的健康做一点努力。
2，微运动：全年300天。可以通过keep和loop累计计算天数。
plank 共计7次，每次时间2min，但是运动量严重不足，只有累了的时候才想到要锻炼，身体不适才想起来要锻炼，这个做法很危险；
loop跳绳断了，没法计数，尽快邮寄出去维修。
3，跑步：一周2次，只要跑就行，最后一次5km。
快走一次，30min。
4，尝试5+2轻断食。2天中饮食摄入控制在500卡。
5月体重从53.1kg至52.1kg。
个人成长
1，时间管理：购买《虎妈战歌》、《又忙又美》。还未看完。
2，写作：记录写作至D104。
3，日更演讲：至103/300。
4，形象管理：口红、防晒、粉底做的较好，香水依然没有使用起来，拆封，使用起来；提前一天搭配第二天衣服，不只是想一下，而是试了之后挂起来。
5，晨间日记：忙碌日子里忘记了晨间日记，但是每天在列当天待办事项。
家庭
1，父母：电话联系，邮寄物品。
2，每季度回家看望父母一次：未回。
3，断舍离：衣服一箱。
4，购置家具：大件已完，饰品等有空了买。
育儿
1，每月给孩子一个新体验：无，带去打防疫？
2，每天1小时高质量陪伴：绘本500本；认字、数学、画画、运动、英语启蒙等；
绘本至151/500； 有些拖拉，坚持到每天2本。
英语课在继续。考虑夏天他学习一个轮滑。
3，3个兴趣班（运动+美术+音乐）；
晚上带小朋友一起运动：下楼跳绳、他觉得很有成就感。
自我实现（事业）
1，培训师：目标66次课程；完成6天，至 17/66。马上就要过去一半时间，课程只完成不到三分之一，要加油。
2，BIM：参与3次竞赛；进行一次汇报，不理想，要找到关注点，提前准备，凡事预则立，不预则废。
3，消防：精通；5月课件未好，突然感觉到为什么消防弄不好，是因为自己太过偏向理论和专业，而没有关注学员是为考试，改进自己。
4，管理：一级精讲备课、第一次课完毕，发现过程中有些问题，及时修改。
休闲旅行
1，每月和老公看一次电影；无
2，每季度出游一次：长沙去了橘子洲，感受红色风采。
3，出差一个地方去见识当地一种新体验：美食。
人际关系
1，每月结识以为新朋友；无
2，每月联系老朋友，关心问候送祝福：和闺蜜联系，护送生日祝福和红包。
3，加入2个高质量社群：无
财富
1，每月定投：18号自动扣除了定投。定投已亏损，继续投吧，做长期打算。
2，购置新房：完成，6-7月考虑搬家。
3，学习理财知识：为老公购买寿险、重疾险、意外险，为自己购买意外险。
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