今天的45分钟慢跑也成功达成了。
面对近日的跑步不仅是身体累，渐渐感觉也有些心累，不似之前那样有快感，当前更是开启了无尽的忍耐模式。
今年是我步入婚姻的第十个年头了，所谓“十年之痛”似乎真的开始慢慢浮现。
早上看着老公挺着大肚腩，邋遢地走进洗手间，我是真的心有嫌弃。一个大好男儿，明明正值中青年，为什么要一味纵容自己成为这个样子，真让人不解。
若是他人不能自己狠下心来改头换面，别人又能做什么，为此，我有深深的无力感。
女人总是这样，为着自己无法改变的事情积聚着无尽的烦恼，进而产生了情感地恶性循环。
若有一天，我们彼此厌倦就该分开。
运动减肥已经进行21天，每天坚持慢跑和节食，效果并不理想。我思来想去还是觉得节食的力度不够大，换言之，还是...
人体其实就像是一台机器，如果说幼年和青少年时期，是这台机器的磨合和生长发育的阶段，那么到了四五十岁的中年之后，这台...
慢跑是一种中等有氧运动，决大多数减肥成功的人都是依靠慢跑完成的。每天坚持慢跑——30天后将改变自己 对于缺乏运动，...
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快速跳绳 10 分钟的能量消耗，约等于慢跑 23 分钟； 中速跳绳 10 分钟，约等于慢跑 15 分钟。 每天以 ...
今天，我开始了一个全新的历程，对我来说是这样的。慢跑，每天早晨慢跑30分钟，锻炼，慢跑，对于我这样的人来说是个很艰...
在你的心里慢跑 狄安娜 每天，我都会在你心里慢跑，直到生命停止呼吸…… 在你还与梦交换时间时，我已...
内家强肾：治疗早卝泄的运卝动 慢跑 说到最常见的运卝动，就是慢跑了，而如果每天坚持慢跑的话，是能够治疗早卝泄这个疾...
据医学日报研究表示呢，慢跑、快走、打羽毛球、游泳，每天最低运动半个小时，而且长期坚持慢跑，全因死亡风险降低27%，...
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本文标题：每天慢跑45分钟21
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