痛苦在哪里

晚上因为几件小事凑在一块，感到心情非常低落，继而生发了对自己的失望和自责，陷入更深入的痛苦中。

在这情绪的低谷，我发现自己已失去了所有的斗志，负面念头一个接一个地来到脑海里。拿起书翻看了一会，依然跳不出自我设定的牢笼。于是我静下来去观看这痛苦。

它在哪里？我找不到。我发现它只是一种感觉而已，而感觉的来源是我有了相应的念头。感觉也不是真实的，它归于空性。念头更是生起的时候就消灭了。

然而这个能“看”的觉性却一直都在，它虽然不是实有的，却永恒不变，既不会受到污染，也不会产生任何变化。它并不会因为痛苦而变形、扭曲或消失。

于是我放下这个意识的“我”，去体会纯粹的“痛”。我要看看这个痛到底是怎样的痛？它有形状吗？有大小吗？它藏在哪里？我发现那个痛根本就是虚无的。一切都是我的想法导致的。当我想得很严重，痛苦就深，当我换一种想法，痛苦就几乎减轻了。

觉察到之后，我的那些不好的念头自然就消失了，真正的“我”丝毫没受影响，先前那困扰我的痛苦，几秒钟内已无影无踪。

感谢这个“觉”带来的微妙。它没有实体，却无时不在；它如如不动，却是生命真正的主宰。