与朋友的交流（9）

关于观照宁静的基础训练——

清晨，观照宁静比较容易，让自己安住在宁静中，与宁静合一。

观照宁静时，仅仅以对宁静的观照为核心，其它的一切全然放下。

在观照宁静的此时此刻，唯有宁静是生命的依怙，同时也是永远不会离开自己的存在。

其它所有的一切，都只是这宁静之中的烟花，有来有去，有生有灭，无可执着。

专注于观照宁静，即是修行之正念，莫离此正念，其它所有的想法皆是妄念和妄想。

先这样训练三个月到半年，心就会静下来，定力和智慧也会随之增长。

一切虽然无常，但每个人的生命中都有一颗光明无量的金刚心，它就深藏在宁静之心的深处。

PS：有位朋友刚开始进行观心训练，根据其个人情况建议其以观照宁静为切入点进行基础训练。