在现在这个越来越精致的时代，一个人在社交时，往往一个不经意的小动作或外观上的小细节就会极大影响别人对其的整体印象和判断。
想要给别人留下整洁、干净、清爽、阳光的形象，口臭是万万不能有的。
有口臭困扰的人群不在少数。其实，口臭的成因很复杂，下列是常见的口臭原因。
常见原因
1/ 幽门螺杆菌相关的溃疡
溃疡本身并不是问题，但引起溃疡的幽门螺杆菌会引发口臭。它们会代谢释放出引起臭味的气体，刷牙也解决不了。
可以通过呼气检查自己是否感染幽门螺杆菌，杀死这种细菌有助于缓解溃疡和口臭。
2/ 扁桃体结石
硬化的细菌、食物残渣、死亡细胞和粘液可能会在扁桃体和舌背处形成小的白色结石。
扁桃体结石通常是无害的，但是会引发口臭。少部分人可能有咳嗽咳出小石子的经历，一捏碎，味道简直妙不可言。
通常情况下，扁桃体结石会自行溶解，但有时也可以用盐水漱口加速结石的溶解。
3/ 胃酸反流
胃食管反流病是一种常见的消化疾病，它是由于控制胃酸逆流的阀门出现故障所导致，也即老百姓们常说的“烧心”。
一些未消化的食物返回食管或者胃酸反流都会引发口臭。
4/药物
超过400种处方及非处方药物都有可能抑制唾液分泌。唾液可以帮助我们冲刷食物和细菌，减少口臭的出现。
如果是药物引起的口臭，换药通常不是最好的选择。美国牙科协会建议患者多喝水，吃一些不含糖的口香糖来保持口腔湿润。一些特殊的漱口水可能也会有所帮助。
5/ 宿醉
尽管酒是液体，但是它最终会让口腔干燥，滋生可能会引起口臭的细菌。许多人早上起来可能会感觉嘴巴里气味不好，这就是因为口腔干燥生成的唾液少。
此外，喝含有咖啡因的饮料，吃辛辣食物以及抽烟都会引发口臭。
6/ 不注意清洁舌头
很多人刷牙不喜欢刷舌头，刷的不当，很容易引起干呕，吞入牙膏。长期如此，会使舌头上的细菌滋生，引起口臭。
可以用专门的刮舌器替代牙刷来清洁自己的舌头。
告别口臭Tips
对于疾病导致的口气，要针对病因治疗。
但如果是生活习惯导致的口气，可以通过下面这些方法来预防：
1.每天用含氟牙膏清洗牙齿和舌头至少两次。
2.每天使用牙线。
3.健康饮食，减少每餐之间的零食,不抽烟。
4.每2~3个月更换一次牙刷，如果刷头有磨损也需要立即更换。
5.定期检查牙齿、洗牙。
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