觉察日记

2018-2-23

临近考试，我觉察到我很紧张，我很焦虑，于是我尽量让自己去做事，让自己行动起来，让自己投入到某件事中，忘了其他

我觉察到我不舒服，所以我选择睡觉，来去除我身体的疲倦

我觉察到我心情不好，于是我选择看欢乐的电视剧《家有儿女》

我觉察到我必须复习，所以我打开电脑，听视频课