【Day4课后实践】
这是2018年8月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.3讲的课后实践。
<实践事项>
制作今日的日清单。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
回顾昨日：
a，用日清单强化意识。
b，手机是工具，是用来服务我的，而不是奴役我的。
c，添加小细节，可以清除缓存，不用老想着一些容易忘掉的小事。
d，每天进步一点点，那么经过365天的积累也会有很大的进步。
今日主题：
a，四颜色管理：蓝色代表日程，硬时间；红色代表超重要，头等大事，偶尔用；黄色代表重要事项，任务，最常用；绿色为事务，杂物，不得不做，又要做的小事。
软时间的紧急程度依次为红色，黄色，绿色。
b，颜色使用注意事项：红色，自律的小伙伴可以少用红色，减少焦虑；如果有拖延或时间自由的小伙伴，每天使用3个以内红色，来区分和提醒重要事项。红色事项非常特殊，不需要经常使用。
蓝色，对于特别重要的事情用蓝色来标注可以降低焦虑感，当然要提前为此事做好准备工作。
c，不要只用一种颜色，单种颜色不能立刻识别任务的紧急程度，特别是在时间不够用的时候。应多用彩色日清单。
2.对比前两日的日清单，我在今天制作日清单中的亮点：
a，在日清单中添加细节性事项，可以提前完成琐碎的小事。
b，对日清单中颜色有所了解，思考一下每个事项属于哪种颜色，不像前两天都是乱填颜色。
c，听课方法中非常赞同崔律的说法，因为第一天就是在洗漱时听的，发现很多点都没搞清楚，也不知道错过了什么。然后上班路上又听了一遍，但是有些觉得好的点或者疑问不能及时记录，到单位又忘了，最后在单位又听了一遍，才开始写打卡笔记。
3.我的疑问(周六答疑) ：
感觉看日程的时候我会更注重看时间，而会忽略颜色
4.其他想说的话(如有)：
5.附加题：午睡，你会用啥颜色？为什么？
会用黄色，因为深谙“中午不睡下午崩溃”这句话，而且设置提醒后会减少玩手机的时间，不然老想着再玩一会，本来不多的午睡时间就更少了。
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