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观察身体第二点公开!

观察身体第二点公开!

作者: 在别处你听不到的养生说 | 来源:发表于2020-04-04 08:55 被阅读0次

观察身体第二点是观察睡眠与梦境!

睡眠质量,起夜频次,有无午休!

一觉醒来,是什么状态,昏沉还是抖擞!

起夜多,睡眠质量绝不会高!

午休,有条件一定要午休!

子午觉的功效非同一般!

梦境!

人的能梦境有什么功能,需要自己记录才能发现,一旦形成记录习惯,自然明白其中奥义!

包括做梦醒来后的心情!

就说这么多!

明天公开第三点!

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