观察身体第二点公开！

观察身体第二点是观察睡眠与梦境！

睡眠质量，起夜频次，有无午休！

一觉醒来，是什么状态，昏沉还是抖擞！

起夜多，睡眠质量绝不会高！

午休，有条件一定要午休！

子午觉的功效非同一般！

梦境！

人的能梦境有什么功能，需要自己记录才能发现，一旦形成记录习惯，自然明白其中奥义！

包括做梦醒来后的心情！

就说这么多！

明天公开第三点！