观察身体第二点是观察睡眠与梦境!
睡眠质量,起夜频次,有无午休!
一觉醒来,是什么状态,昏沉还是抖擞!
起夜多,睡眠质量绝不会高!
午休,有条件一定要午休!
子午觉的功效非同一般!
梦境!
人的能梦境有什么功能,需要自己记录才能发现,一旦形成记录习惯,自然明白其中奥义!
包括做梦醒来后的心情!
就说这么多!
明天公开第三点!
![](https://img.haomeiwen.com/i20821980/7d9632104239079b.jpg)
观察身体第二点是观察睡眠与梦境!
睡眠质量,起夜频次,有无午休!
一觉醒来,是什么状态,昏沉还是抖擞!
起夜多,睡眠质量绝不会高!
午休,有条件一定要午休!
子午觉的功效非同一般!
梦境!
人的能梦境有什么功能,需要自己记录才能发现,一旦形成记录习惯,自然明白其中奥义!
包括做梦醒来后的心情!
就说这么多!
明天公开第三点!
本文标题:观察身体第二点公开!
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