2020年第44周复盘[2020.10.26－2020.11.0

2020年第44周复盘[2020.10.26－2020.11.01]

学习·成长

×2020年第44周复盘

√2020年10月复盘和2020年11月计划

体验·突破

√提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

×经典剧目

*闲碎时间看手机

工作·事业

√1篇通讯稿

√看文献

√实验方案

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:3/7

√与家里人每周视频1次

√收拾家里、衣服

健康·身体

×跑步2次，每次5.2㎞

×面膜1次

×泡脚1次

√每天3颗枣:6/7

×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间23:42

×早06:30起床:平均起床时间06:46

×本周目标体重115斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤:实际体重117斤

财务·理财

√记账

√储蓄30%

人际·社群

√关心朋友

很多指标可以提前完成，把复盘的时间提前，不要非等到周日去完成。

下周计划

学习·成长

□2020年第44周、45周复盘

□每天1个TED

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

□指标确定

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服，换床单被罩

健康·身体

□跑步2次，每次5.2㎞

□面膜1次

□泡脚1次

□每天3颗枣

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

by景

2020.11.02 12:08