今天下班老公开车来接我，在拐弯时一辆车掉头差点撞到，我本能的提醒身边的老公开车慢点，当时语气不太好。老公很不耐烦的说了句：“我看到了。”我也感受到了他的坏情绪。
及时觉察到自己和老公的情绪并接纳了自己的情绪。
想起早上刷朋友圈看的一句话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。
按照平时我肯定要怼回去，会噼里啪啦讲一堆道理表达出我是在关心他才提醒他只是语气不对。最后结果是为发泄情绪买单，宁愿打车都不想继续坐他的车，不欢而散。
今天我学习到了：当情绪来临时，我思考：我为什么有情绪？而不是着急去掩盖和解释。找到真正的原因才会与情绪和解，才会促进夫妻关系。
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本文标题：和情绪做朋友
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