“……我们的时间很有限, 所以不要将时间浪费在重复其他人的生活上。不要被教条束缚，那意味着你和其他人思考的结果一起生活。不要被其他人喧嚣的观点掩盖你真正的内心的声音。还有，最重要的是，你要有勇气去听从你直觉和心灵的指示——它们在某种程度上知道你想要成为什么样子。与之相比，所有其他的事情都是次要的。”——2005年乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲
人没法控制自己不去想什么，只能控制自己想什么，因此，如果想远离某种情绪，最好的方式不是强迫自己忘掉它，而是把注意力从它身上转移开，也许过一会你就忘记了。
道理很简单，却十分有用。上学那会儿，我有些不好的记忆想忘掉，却无论如何挥之不去。后来舍友告诉我，如果某种情绪产生了，那就让它产生好了，你和它共处，不去刻意理会它，过一会你就忘记它的存在了。
于是我用了这个简单的办法，每当这种情绪产生，我就和它对话—“哦出现了，出现就出现好了”，然后忽略它，继续做其他事情。这样的对话持续了一段时间，渐渐地，它竟然奇迹般消失了。
我偏爱看成长类、心理类和思想类的书籍，每次看到一些醍醐灌顶的言论，感觉对自己、对人性的了解又多一分时，内心总是既欣喜又满足。在阅读的过程中，我更多地意识到情绪的存在。我发现短短的时间内，我们脑海中浮现的念头竟然成千上万，而很多时候我们都不会意识到它们的存在。
在工作中，我们每接触一个人，每完成一个事项，内心里总会涌起无数的念头。闲暇时，我们的思想也不会停止，我们的思绪可能不知不觉间回到了过去，飞去了未来，或者飘到了某个人、某件事的身上，于是各种各样的情绪不知不觉间产生了。
情绪总是稍纵即逝，而思想则是需要沉淀的。情绪不代表思想，却能支配我们的感受，影响我们的行为。我们常常很难监控到自己的情绪，只有别人提醒自己“你表情好严肃”或者“你在傻乐什么”时，我们才会恍然大悟，原来自己脑海中在想着什么，只是没有意识到而已。感觉这种东西有时也是可靠的，因为喜欢不喜欢，身体很诚实，有些人你不喜欢，本能地就会很排斥，而有些人你很喜欢，想起来时都会忍不住微笑。
前段时间偶遇一本叫《The surrender experiment》的书，不知不觉间心里又发生了很大变化。之所以对这本书有特别印象，是因为某位简友说如果没有看过这本书都不算识字，我当时心想“有这么夸张吗”，然后就去搜索了。由于没办法马上入手纸质书，也找不到电子书，就找了一个讲书人的分析。单纯听讲书，都感觉周身充满了光芒，那一瞬间感觉自己混沌的头脑理清了，堵塞的心脏打通了，忍不住嘴角浮出了笑意。
从那天开始，每当有一种不良情绪产生，我就会告诉自己“臣服于它，不要抗拒，不要强求”，也许某种美好将会不期而至。偶遇一本书、一个人，都源于那份特殊的缘分。
所谓的“佛渡有缘人”。
上一次产生这种感觉是在2014年，那本书叫《断舍离》，它也影响了我一个好朋友至今，影响了他的处世哲学和生活方式。
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