印象深刻的部分、与现实的联系
1、刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。
我们逐渐由了两项心照不宣的基本规则。一是“不要刨根问底”，二是在话题过于尖锐或痛苦的时候，我们就要及时打住。
想起以前自己总是希望家人能及时给与反应，照顾我的情绪。
现在想来，当时的模式由点是输赢的模式，自己为了不冲突，转而去做内心不太愿意去做的事情。做了以后反而觉得委屈，积压到一定的情况，就会爆发。爆发的时候，反而会觉得家人比较迟钝，我付出了这么多没感受到我的需要。
后来思考，家人品德都很好，我们需要的是彼此信任，坦诚相待。
以前的讨论会艰难，有时候到一个点，双方就感觉很难深入谈论下去，我也会很着急希望能讨论出结果。越这样，效果越不好。但这个问题隐藏了，过一段时间又出来。
当双方经过调试后，增加了彼此的信任度，情感账户满满的，有些心底的话自然而然的出来了。
当摈弃了你们之争，互相看到彼此的优缺点，互相补位，形成合力，内耗减少，效能增大。
这段距离，有时候很长，但是需耐心、用心对待。
2、有些不良的行为模式是上一代传下来的，但我们可以努力改变。
几代同堂的和睦家庭里存在一种超自然的力量。
我以前也曾习惯为自己找借口，因为长辈这么处理的，一方面遗传，一方面耳濡目染，行为模式会模仿他们。
后来求变，因为不想陷入死循环。当我放下自己的骄傲和偏见，用真心去感知我的家人，发现每个人其实都渴望被认可，被看见，特别是被自己亲近的人。
刚开始改变，很难。行为会自动调用以前的模式，这个时候新忍住，延迟几秒。也许就不一样了。
而很多时候，我们认识到自我的不足，找寻到好的方法，刻意练习，也许会给自己大的惊喜。
我在看到我公公婆婆与孩子的相处时，确实能感受到家族的传承和和谐的力量。
启发和收获
1、人的本质也是原则，本质没有问题，调整即为纠偏。
2、从自身做起，审视自己的思维形势和行为方式，也要给对方空间、距离，影响对方，一起成长。
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