4月1日 Day27，5:50起床，keep 9分钟肩颈训练，我的坚持终将美好，机会总是会留给更有准备，更能坚持的人。
4月2日 Day28，6:00起床，在回大连的卧铺上，竟然准时6点醒了，好习惯！生活不是要等暴风雨过去，而是要学会在风中起舞。
4月3日 Day29，6:30自然醒，不放弃对更好生活的追求。
4月4日 Day30，7:28起床，keep肩颈训练，“这世界，最可怕的人是那些知道自己要什么，并且为之去努力的人，连世界也挡不住他们前进的脚步！”
4月5日 Day31，6:00起床，5分钟肩颈训练，就是要毫无缘由的保持自信。
4月6日 Day32，6:00起床，5分钟肩颈训练，每天早上的运动要做起开！最近睡觉早，良好的恢复体能，备战！
4月7日 Day33，6:00起床，15min运动，拨开云雾见太阳。
4月8日 Day34，6:30起床，35分钟瑜伽+11min肩颈训练，祈望讨好每一个人是愚蠢的！
4月9日 Day35，8:30起床，巨累实在是不想起来，35min瑜伽训练，重振旗鼓，整装待发！
4月10日 Day36，5:45起床，keep 11分钟晨练操，失去乐观，传统意义的聪敏才智对成功没有什么意义。
4月11日 Day37，5:45起床，keep 10分钟瑜伽。影响我们一生的不是有多少次不幸事件，而是我们怎样在心理、精神上去对抗它们。
4月12日 Day38，6:00起床，5min肩颈训练，发现自己变懒了，得坚持早起，坚持运动。
在难搞的日子笑出声来，在暴风雨中起舞！
4月13日 Day39，5:45起床，9min肩颈训练，“要想成功，就要怀有烈火般熊熊燃烧的热情，只有这样，愿望才会渗透到潜意识。”
4月14日 Day40，5:45起床，9min生理期训练，每日耕耘，为自己打造一个美丽的花园。
4月15日 Day41，6:50起床，9min生理期训练，每天把我的生活过得很开心，我的事业自然会一切顺利。
4月16日 Day42，6:00起床，运动35min，算命的人说，我有贵人运^^
4月17日 Day43，5:35起床，运动12min，“莫问前程，但行好事”，因为有终，肯定有个天然的回报：融会贯通。
4月18日 Day44，5:45起床，运动7min，keep晨间唤醒，潇洒的人有各自饿潇洒，纠结的人有各自的纠结。
4月19日Day45，5:45起床，5min肩颈训练，“大部分人会在比赛中表现失误，这就给心态平和，少范错误的人赶超的机会。”
4月20日 Day46，6:10起床，10min运动，“战略家拥有的是没人能讲出的那份坚持”。
4月21日 Day47，5:30起床，5min运动，戒骄戒躁，心态平和。
4月22日 Day48，6:10起床，伸展1min，有魅力，有能力，有胆量，有信心。
4月23日 Day49，6:30起床，跑步1.7公里，似乎无用的学问，如果你会用，肯定有大用。
4月24日 Day50，6:00起床，伸展1min，但凡不是真爱，都难以坚持。
6月3日 Day90，6:50起床，22min运动：腹肌+深蹲，作为一名女金融从业者的光荣与梦想。
6月4日 Day91，6:40起床，keep腹肌+天鹅臂+瑜伽+臀桥
6月5日 Day92，6:06起床，keep5min瑜伽。28-40岁正是拓展人脉，积累资源的好时机。
6月6日 Day93，5:46起床，keep12min腹肌。让用户满意的销售和服务恰恰不会给太多的选择。
6月7日 Day94，5:39起床，keep 12min腹肌，“好，加油，什么是勇敢，内心恐慎，还去做，就是勇气！”—王总
6月8日 Day95，6:30起床，1min伸展运动。你要让身边存在挑战者，让他们教导你、并推动你成为最好的自己。
6月9日 Day96，5:48起床，肩颈舒缓运动+2组平板支撑。一个人在生活的方方面面所遇到的问题，实际上都是相互关联，相互影响的。不同人的心智的力量带给人很大的差异，甚至是不可逾越的鸿沟。
6月10日 Day97，5:30起床，keep腹肌+跑步1.2km。一个人不能过分苛求自己——尽管同时也不应该过分放纵自己。—李笑来
6月11日 Day98，5:40起床，keep腹肌+瑜伽。有意识地控制自己不要去做那些没有实际意义的事情。快乐是一种本事，生气是一件非常浪费时间的事情。
6月12日 Day99，5:57起床，keep4min马甲线。新的一周，忍耐住寂寞与孤独，坚强前行。
6月13日 Day100，5:47起床，keep 12min马甲线运动。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。
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