简快（5）

1、巩固上节课学习的与潜意识沟通解决轻微的问题

通过访谈、状态调控、和潜意识沟通、解决问题、唤醒等五个步骤，帮助来访者解决如头疼、焦虑情绪等身体不适

与潜意识沟通，最好有对象感（具象化），感谢Ta一直以来对你的照顾、陪伴、支持和关心，同时很诚恳地向Ta提出请求：我需要你的帮助，可以吗？再次向Ta表示感谢，得到潜意识的支持，你感觉到的问题就很容易解决了。

课堂上，我跟随闫淑荣老师的引导，处理了我的焦虑情绪，把焦虑情绪和解决问题后的目标——能够放松、安静的上课，都分别做了一个有仪式感的手式，充分地与潜意识沟通后，得到了潜意识的支持......，由原来的焦虑情绪（8分）到后来能够内心平静，安静下来（2分）上课了，效果挺好的，感谢闫淑荣老师的引导。

2、面对与潜意识沟通时出现的几个问题

1）漠视（不理睬）：多向潜意识表示感谢、感恩这么多年的陪伴、关心、支持和帮助，我爱你，再看看、感受一下潜意识是什么态度......，如果效果不理想，可以再次、多次的以这种方式沟通

2）兄弟打架（指责、不配合）：

（1）智慧的我——比作是一位佩剑的武士，可以放下思想包袱（情绪）充满智慧的披荆斩棘去想办法、处理问题；

情绪的我——比作宝葫芦（情绪宝盒）可以收纳各种情绪，Ta们分工明确、各在其位、各司其责，“攘外必先安内”，同时与潜意识充分沟通之后，就能达到自己想要的效果。

（2）亦可以用感知位置平衡法、自我整合法、接受自己法

把上节课遗留下来的疑问，徐博老师都做了专业、详细的解答，感受到徐博老师设计制作课程的“严谨、专业、谦卑、尊重”的风格。

3、学习简快的目的：让我生活的更开心、快乐，成为有价值的人

4、理解六层次

先确定一个自己要实现的目标，站在“环境”层面，想想为实现自己的目标，都有什么样的相关的人、事、物、时、地等各种资源？然后站到“行为”层面，你为实现目标都做了些什么？想好之后然后再站到“能力”层面，为实现目标你还有什么样的不同选择？去怎么做？想好之后再站到“信念和价值”的层面，实现这个目标，你有什么样的信念？能给你带来什么样的价值？想好之后再站到“身份”层面上，想想实现目标后你是谁？你是一个什么样的人？你将怎样实现自己的生命意义？想好之后再站到“系统”层面，想一想实现目标后，你和这个世界的关系怎样？你为这个世界都有什么贡献？在这个层次上文字也许是不管用了，能够感受到你人生里最深层的那股神秘强大的力量.......，当你拿到这种感觉之后让身体记住这份感觉，然后带着这份感觉再将身体转过去（180度），当这六个层次都完成之后，再从“系统”层面——身份——信念、价值——能力——行为——环境层面再感受一遍，感觉是会不一样的，目标会更清晰、更有方向感，感觉可以轻松一点面对所设定的目标了，心中有计划，脚下有行动，马上要去列个行动计划的冲动。

4、下节课的需求

1）请徐博老师是否可以：提前告之一下，下节课要学习的内容，学员可以做到提前预习

2）把理解六层次的方法再强化、巩固一下，同时再增加点学员之间的互相练习，从知道到做到，内化于心，更好的做到助人自助