俗语有云，早睡早起，身体康健。坚持早起一周，感受到自己早晨叫醒自己的不是闹钟，是生物钟。
曾经周末无上午，一觉睡到日上三更，早起一周之后，本想着难得有个周末，可以休闲娱乐睡个懒觉，补充下自己这一周失去的美容觉。刻意关闭了闹钟，想着要睡到自然醒，却不知醒来，在床上翻滚了两圈，拿出手机看下时间，七点三十三分。虽然感觉身体沉重，却已无丝毫睡意。这种醒来，叫我惊喜万分。
身体总会进入一段适应期，适应期过去，就会自然而然把这段程序写入身体。虽然说二十一天养成一个习惯，但如果是把二十一天当做一个时间期限，为了这个期限去坚持某件事情二十一天，这个理论就会失去效用。要想在二十一天之后自己养成某个习惯，就需要慢慢的从内心当中去接受它，去令自己的身体渐渐地适应这种变化。以一种包容的心态去改变，抗拒带来的结果通常是失败。
曾经自己为了减肥，给自己制定了二十一天跑步节食减肥计划，天真的以为这段时间之后，自己会把跑步当成一种习惯，却不知，每次跑步都是逼迫自己去完成这个二十一天计划，每一天的任务都是在煎熬中完成，虽然体验到了减重的效果，但是对于跑步这个习惯却以失败告终。
而对于早起，起初自己也是百般抗拒，不情愿，但是渐渐的发现，早起促使自己大脑更加快速的进入清醒状态，自己每天时间也更加的充足，不用焦急的跑出家门，每天可以有时间想用自己喜欢的早餐，可以有效的利用自己的上午时间，感觉充实了自己的人生，对于早起的厌恶悄悄的消失在自己的内心当中，自己也渐渐的敞开双臂接受了它。或许这就是可以早晨快乐醒来的缘由吧。
若要成为某一类人，首先需要敞开心扉，发自内心的接受那些品质，承认自己身上具有的反面特质。不是承认自己的不足，就是否定自己，承认自己存在的不足，给自己成为更好的自己提供了一个缺口，只有认识到自己的不足，方能改正，促使自己成为更好的自己。
敞开心扉，拥抱自己，介绍自己抗拒的改变，改变不是断了自己的退路，是给自己获取更多更加优秀的资源创造条件。改变，开始有多痛苦，意味着结局有这多少甘露。
相信自己，别人热爱自己的前提是自己喜爱自己！To be the one you want to be!
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